5-ingredient Banana Bread - The Conscious Plant Kitchen

Moenie bekommerd wees nie, advertensies gaan nie op jou gedrukte dokument verskyn nie!

4.97 van 31 stemme

Skandeer dit om na die resep te gaan!

5-bestanddeel piesangbrood

www.diebewusteplantkitchen.com

Hierdie maklike, gesonde piesangbrood word met slegs 5 bestanddele gemaak en dit is veganisties, suiwelvry en eiervry.

Jy kan die volledige resep, insluitend wenke, stap-vir-stap foto's, video, bergingsinstruksies, gedetailleerde allergie-ruilings, algemene vrae en stoor vind by: https://www.theconsciousplantkitchen.com/5-ingredient-vegan-banana-bread/ of skandeer die QR-kode hier ➡️

prep Tyd10

Kook tyd50

Totale Tyd1

porsies: snye

kalorieë: 214.9kcal

Author: Carine Claudepierre

Bestanddele

1 ¾ koppie Fyngemaakte piesang ongeveer 4 groot geel/ryp piesangs, geskil, fyngedruk
⅓ koppie Vloeibare versoeter esdoringstroop of bruinrysstroop
⅓ koppie Sagte-geur olyfolie of gesmelte klapperolie
1 ¾ koppie Meeldoelige meel (aantekening 1)
1 eetlepel Bakpoeier

opsioneel

1 teelepel Vanielje-ekstrak
½ koppie Suiwelvrye Donker Sjokoladeskyfies of gekapte okkerneute
½ teelepel Kaneel

Amerikaanse gewoonte - metrieke

instruksies

Verhit die oond tot 180°C (350°F). Voer 'n 9 cm x 5 cm broodpan met bakpapier uit. Smeer die papier en pan met klapperolie. Sit eenkant.
Skil en fynmaak die piesangs met 'n vurk op 'n plat oppervlak. Meet die presiese hoeveelheid wat deur die resep benodig word, 1 koppie + 3/4 koppie fyngemaakte piesangs.
In 'n groot mengbak, kombineer gekapte piesangs, esdoringstroop, ligte olyfolie en bakpoeier tot goed gemeng.
Roer die koekmeel en enige opsionele bestanddele soos vanielje, kaneel of neute by. Roer liggies, net tot gemeng. Moenie te veel meng nie, anders kan die brood taai wees.
Plaas die beslag in die broodpan en bak vir 50-55 minute.
Laat 5 minute in die pan afkoel, lig dan die bakpapier op om die brood op 'n afkoelrak te plaas.
Laat heeltemal afkoel voor jy dit sny - ongeveer 1 uur.
Bêre in 'n lugdigte koekboks vir 4 dae in die yskas of vries. Ontdooi die dag voor die tyd by kamertemperatuur.

toerusting

Notes

Let 1Vir 'n glutenvrye weergawe, gebruik my glutenvrye omskakelingsgids.

Oondmodus: Ek gebruik die waaier-geforseerde (konveksie) modus. As jy die konvensionele modus moet gebruik, beveel ek aan dat jy die temperatuur met 15°C (25°F) verhoog. Die baktyd behoort dieselfde te wees, maar dit kan dalk 'n paar minute langer neem.

Voeding