Vegan Mug Brownies - The Conscious Plant Kitchen

Moenie bekommerd wees nie, advertensies gaan nie op jou gedrukte dokument verskyn nie!

4.85 van 46 stemme

Skandeer dit om na die resep te gaan!

Veganistiese Beker Brownies

www.diebewusteplantkitchen.com

Hierdie veganistiese bekerbrownie is die heerlikste klewerige brownie in 'n beker om jou sjokolade-lus in 90 sekondes te verlig!

Jy kan die volledige resep, insluitend wenke, stap-vir-stap foto's, video, bergingsinstruksies, gedetailleerde allergie-ruilings, algemene vrae en stoor vind by: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-mug-brownie-for-one/ of skandeer die QR-kode hier ➡️

prep Tyd2

Kook tyd2

Totale Tyd4

porsies: bekerbrownies

kalorieë: 275.7kcal

Author: Carine Claudepierre

Bestanddele

3 eetlepels Wit Volkoringmeel (aantekening 1)
2 eetlepels Kokosuiker of suikervrye kristalversoeter (eritritol of monnikvrugtemengsel)
2 eetlepels Onversoete Kakaopoeier
2 eetlepels Amandelmelk onversoete of plantgebaseerde melk van jou keuse
2 eetlepels Klapperolie gesmelte of plantaardige olie van jou keuse (sonneblom, kanola) of neutbotter soos amandelbotter
2 eetlepels Suiwelvrye Donker Sjokoladeskyfies or sugar-free vegan chocolate chips - optional

Amerikaanse gewoonte - metrieke

instruksies

In 'n bak, klits die meel, klappersuiker en onversoete kakaopoeier vir 30 sekondes saam, of totdat dit eweredig gemeng is en geen klonte verskyn nie.
Klits die vloeibare bestanddele by: amandelmelk en olie. Klits totdat die browniebeslag vorm. Dit behoort 30 sekondes te neem. Jy wil 'n egalige browniebeslag sonder klonte kry, blink en dik soos 'n gewone browniebeslag.
Roer die vegan sjokolade-skyfies by en skep die brownie-beslag in 'n oondvaste ramekin van 9 cm (3.5 duim), afhangende van jou gekose kookmetode. Indien verkies, sprinkel ekstra sjokolade-skyfies of frambose (of albei!) bo-op die brownie voor jy dit bak.
Plaas die beker of ramekin in die middel van jou mikrogolfoond en mikrogolf op hoog (800W) vir 90 sekondesAndersins, bak in die oond teen 180°C (350°F) vir 8-12 minute of totdat die brownies gestol is en 'n tandestokkie wat in die middel ingesteek word, met min of geen krummels uitkom nie.
Gebruik oondhandskoene om die beker uit die mikrogolfoond of oond te haal.
Wag vir 2 minute voor jy eet om jouself te verbrand.
Geniet dit gewoon of met 'n skeppie veganistiese vanieljeroomys bo-op.

toerusting

Notes

Let 1Vir 'n glutenvrye weergawe, gebruik my glutenvrye omskakelingsgids.

Oondmodus: Ek gebruik die waaier-geforseerde (konveksie) modus. As jy die konvensionele modus moet gebruik, beveel ek aan dat jy die temperatuur met 15°C (25°F) verhoog. Die baktyd behoort dieselfde te wees, maar dit kan dalk 'n paar minute langer neem.

Voeding