Гэтыя бананавыя мафіны без яек — самыя пышныя і мяккія бананавыя мафіны, прыгатаваныя без яек і рафінаванага цукру. Гэта выдатны рэцэпт бананавых мафінаў для тых, хто мае алергію на яйкі або прытрымліваецца веганскай дыеты.
Вы можаце знайсці поўны рэцэпт, уключаючы парады, пакрокавыя фота, відэа, інструкцыі па захоўванні, падрабязную інфармацыю пра алергены, часта задаваныя пытанні і захаваць рэцэпт тут: https://www.theconsciousplantkitchen.com/eggless-banana-muffins/ або адсканіруйце QR-код тут ➡️
Разагрэйце духоўку да 180°C (350°F). Засцеліце форму для мафінаў з 12 адтулінамі папяровымі формочкамі. Злёгку вышмаруйце папяровыя формочки алеем у спрэі. Адстаўце ў бок.
У вялікай місцы разамніце саспелыя бананы таўкачом для бульбы, відэльцам або насадкай-лапаткай вашага стацыянарнага міксера. Разамніце амаль да поўнага знікнення камячкоў. Маса павінна быць вельмі вадкай, каб атрымаць ультравільготную кансістэнцыю. Адмерайце 1 шклянку + 1/3 шклянкі пюрэ з бананаў - калі застанецца больш, замарозьце на потым.
Дадайце алей, міндальнае малако, ванільны экстракт, цукар і соль. Змяшайце лыжкай або насадкай-лапаткай стацыянарнага міксера да аднароднай масы.
У іншай місцы змяшайце муку, разрыхляльнік, харчовую соду і карыцу.
Змяшайце сухія інгрэдыенты з вадкімі і змяшайце драўлянай лыжкай або сіліконавай лапаткай да аднароднай масы.
Па жаданні дадайце здробненыя арэхі або шакаладную стружку.
Перакладзеце цеста ў падрыхтаваныя формы для мафінаў.
Выпякайце на сярэдняй паліцы духоўкі, пакуль шчотка, устаўленая ў цэнтр мафіна, не будзе выходзіць чыстай — прыкладна 30-40 хвілін.
Астудзіце на рашотцы на працягу 1 гадзіны
захоўванне
Захоўвайце мафіны пры пакаёвай тэмпературы да 3 дзён або да 5 дзён у халадзільніку ў герметычным кантэйнеры. Іх таксама можна замарозіць у пакетах з зашпількай і размарозіць напярэдадні пры пакаёвай тэмпературы.
Звярніце ўвагу 1Эквівалентна 3 вялікім пераспелым бананам, чорныя плямы на лупіне.Звярніце ўвагу 2Падыдзе любы падсалодвальнік, напрыклад, какосавы цукар, эрытрыт без цукру, або яго можна адкінуць, калі гаворка ідзе пра бананавыя мафіны без дадання цукру. Таксама можна выкарыстоўваць 1/2 шклянкі падсалодвальніка для больш салодкіх мафінаў або не дадаваць яго, калі мафіны не дадаюцца.Звярніце ўвагу 3Вы таксама можаце выкарыстоўваць для выпечкі лёгкі аліўкавы алей, рапсавы алей або любы іншы алей, які вам падабаецца.Заўвага 4: У гэтым рэцэпце можна выкарыстоўваць любое малако.Звярніце ўвагу 5Можна выкарыстоўваць такую ж колькасць белай спельтавай мукі або белай мукі з суцэльнага збожжа. Для безглютенавай версіі выкарыстоўвайце мой кіраўніцтва па пераходзе на безглютеновую дыету.
Рэжым духоўкі: Я выкарыстоўваю рэжым з вентылятарам (канвекцыя). Калі вам трэба выкарыстоўваць звычайны рэжым, я рэкамендую павялічыць тэмпературу на 15°C. Час выпякання павінен застацца такім жа, але можа заняць некалькі хвілін больш.