Бялковае печыва без выпечкі

Не хвалюйцеся, рэклама не будзе адлюстроўвацца ў вашым раздрукаваным дакуменце!

4.56 ад 9 галасоў

Адсканіруйце гэта, каб перайсці да рэцэпту!

Бялковае печыва без выпечкі

www.theconsciousplantkitchen.com

Гэтае простае бялковае печыва без выпечкі багатае клятчаткай і бялком, каб насыціць вас і задаволіць цягу да салодкага на працягу дня.

Вы можаце знайсці поўны рэцэпт, уключаючы парады, пакрокавыя фота, відэа, інструкцыі па захоўванні, падрабязную інфармацыю пра алергены, часта задаваныя пытанні і захаваць рэцэпт тут: https://www.theconsciousplantkitchen.com/no-bake-protein-cookies/ або адсканіруйце QR-код тут ➡️

Prep Час15

агульны час15

порцыя: печыва

калорыі: 163кілакалорый

аўтар: Карын Клодп'ер

Інгрэдыенты

Вадкія інгрэдыенты

¼ кубак Арахісавае масла (несоленае) натуральны, крэмавы, свежы слоік
¼ кубак Кляновы сіроп
2 лыжкі Какосавае масла расплаўлены (мерайце расплаўлены!)
3 лыжкі міндальнае малако
½ чайная лыжка ваніль

Сухія інгрэдыенты

1 сталовая лыжка Несалодкі какава-парашок
¼ кубак Шакаладны бялковы парашок
¾ кубак Старамодныя аўсяныя шматкі
2 лыжкі Чыя Сямёна
2 лыжкі каноплі насенне
¼ чайная лыжка Соль

ЗША звычай - Метрыка

інструкцыі

Засцеліце бляху для выпечкі пергаментнай паперай. Адкладзеце ў бок.
У рондаль сярэдняга памеру дадайце свежае сметанковае арахісавае масла, кляновы сіроп, растопленае какосавае масла і міндальнае малако.
Награвайце на сярэднім агні, пастаянна памешваючы, каб злучыць і ўтварыць аднародную сумесь.
Зніміце з агню і дадайце ванільны экстракт, какава-парашок, бялковы парашок, авёс, насенне чыі і насенне канопляў. Змяшайце да поўнага злучэння.
Змяшайце, пакуль не атрымаецца аднастайная шакаладная маса, якая добра трымаецца.
Выкарыстоўвайце лыжку для цеста для печыва або сталовую лыжку, каб выняць цеста і перанесці яго на падрыхтаваны бляху для выпечкі.
Акуратна прыцісніце верх печыва тыльным бокам лыжкі, каб яно стала плоскім.
Паўтарайце гэтыя дзеянні, пакуль не застанецца цеста для бялковага печыва.
Замарозьце бляху для выпечкі на 10 хвілін або пакуль печыва не зацвярдзее. У адваротным выпадку пастаўце яе ў халадзільнік на ноч.

захоўванне

Захоўвайце да 7 дзён у герметычна закрытай скрынцы ў халадзільніку. Пасля гэтага часу печыва без выпечкі ўсё яшчэ смачнае, але становіцца ліпкім з-за ўтрымання вільгаці.
Замарозьце ў герметычнай скрынцы або сіліконавых пакетах і размарозьце за 1 гадзіну да ўжывання, на талерцы, пры пакаёвай тэмпературы на стальніцы.

Абсталяванне

Харчаванне