Single-Serve Oatmeal Cookie - The Conscious Plant Kitchen

Не хвалюйцеся, рэклама не будзе адлюстроўвацца ў вашым раздрукаваным дакуменце!

5 ад 5 галасоў

Адсканіруйце гэта, каб перайсці да рэцэпту!

Аўсянае печыва на адну порцыю

www.theconsciousplantkitchen.com

Гэта аўсянае печыва з 4 інгрэдыентаў на адну порцыю ідэальна падыходзіць у якасці 15-хвіліннага сняданку раніцай. Акрамя таго, гэта здаровае печыва для сняданку таксама веганскае, не ўтрымлівае малочных прадуктаў і багатае бялком, каб заставацца сытым на працягу некалькіх гадзін.

Вы можаце знайсці поўны рэцэпт, уключаючы парады, пакрокавыя фота, відэа, інструкцыі па захоўванні, падрабязную інфармацыю пра алергены, часта задаваныя пытанні і захаваць рэцэпт тут: https://www.theconsciousplantkitchen.com/single-serve-oatmeal-cookie/ або адсканіруйце QR-код тут ➡️

Prep Час5

час падрыхтоўкі12

агульны час17

порцыя: печыва

калорыі: 306.1кілакалорый

аўтар: Карын Клодп'ер

Інгрэдыенты

½ кубак Хуткі авёс
⅓ кубак Бананавае пюрэ
1 чайная лыжка Арахісавае масла (несоленае)
2 лыжкі пратэінавыя парашок або аўсяная мука

Неабавязковы

¼ чайная лыжка Экстракт ванілі
¼ чайная лыжка Карыца
1-2 лыжкі Какосавы цукар або цукар
1-2 лыжкі Цёмныя шакаладныя чыпсы без малочных прадуктаў ці ягады

ЗША звычай - Метрыка

інструкцыі

У невялікай місцы разамніце відэльцам саспелы банан да аднароднай масы.
Дадайце хуткага прыгатавання аўсяныя шматкі, бялковы парашок і любыя дадатковыя інгрэдыенты, такія як ваніль, карыца або шакаладная крошка.
Змяшайце, пакуль цеста не збярэцца ў міску. Яно павінна быць вільготным, але не вадкім. Дадайце больш бялковага парашка, па 1 чайнай лыжцы за раз, каб зрабіць цеста больш шчыльным, або больш бананавага пюрэ (ці 1-2 чайныя лыжкі вады), калі яно занадта сухое.
Засцеліце бляху для выпечкі або дно кошыка аэрафрыцюрніцы кавалкам злёгку змазанай алеем пергаментнай паперы.
Прыцісніце цеста ў вялікае печыва дыяметрам 7 цаляў (18 см).
Выпякайце печыва ў разагрэтай да 180°C духоўцы або ў аэрафрыцюрніцы на працягу 12-15 хвілін або пакуль верх і бакі не стануць залаціста-карычневымі.
Астудзіце на рашотцы 5 хвілін, каб выйшла пара. Печыва будзе мяккім і жавальным, а не хрумсткім.

захоўванне

Захоўваць у халадзільніку да 2 дзён у герметычным кантэйнеры або замарозіць да 3 месяцаў і размарозіць пры пакаёвай тэмпературы напярэдадні.

Абсталяванне

Харчаванне