Tyto pečené ovesné vločky s čokoládou jsou snadnou a zdravou snídaní plnou 10 gramů bílkovin, vlákniny a těch nejlahodnějších čokoládových příchutí.
Celý recept, včetně tipů, podrobných fotografií, videa, pokynů k skladování, podrobných informací o alergenech, často kladených otázek a možností uložení, najdete na: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-baked-oats/ nebo naskenujte QR kód zde ➡️
Předehřejte troubu na 180 °C. Nastříkejte olej na vaření do zapékací misky o objemu 225 g nebo do dvou malých zapékacích misek o objemu 115 g pro dvě malé porce. Dejte stranou.
Do smoothie mixéru přidejte ovesné vločky a mixujte na nízké až střední rychlosti, dokud nevznikne moučná konzistence.
Zastavte mixér a přidejte zbývající ingredience kromě čokoládových kousků a mixujte do hladka. Těsto by mělo být tekuté, ne husté, to je normální.
Nalijte těsto do misky (misek).
Pečte na prostřední mřížce trouby 20–25 minut nebo dokud těsto na povrchu neztuhne. Čím déle pečete, tím více střed vysychá a tuhne jako dort. Pro tekutý střed pečte 20 minut nebo méně.
Vyjměte z trouby, posypte čokoládovými lupínky a nechte 10 minut vychladnout před podáváním.
Skladování
Zbytky uložte do lednice, vrchní část misek zabalte do fólie a nechte vydržet až 2 dny. Pečené ovesné vločky chutnají lépe, když jsou ihned po upečení vlažné. Upečené ovesné vločky skladované uprostřed houstnou a vyschnou.