Chia pudink s čokoládou, arašídovým máslem a arašídy

Nebojte se, reklamy se na vašem vytištěném dokumentu nezobrazí!

4.90 od 19 hlasů

Naskenujte to a přejděte k receptu!

Chia pudink s čokoládou a arašídovým máslem

www.theconsciousplantkitchen.com

Tento čokoládovo-arašídový chia pudink je zdravá snídaně plná vlákniny a bílkovin, má lahodnou krémovou texturu a dekadentní čokoládovo-arašídovou chuť.

Celý recept, včetně tipů, podrobných fotografií, videa, pokynů k skladování, podrobných informací o alergenech, často kladených otázek a možností uložení, najdete na: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-peanut-butter-chia-pudding/ nebo naskenujte QR kód zde ➡️

Časová náročnost10

Zbytek6

Celkový čas6 10

Podávání: porcí

Kalorie: 232.5kcal

Autor: Carine Claudepierre

Složení

½ pohár Chia semínka
3 polévkové lžíce Neslazený kakaový prášek
2 polévkové lžíce Arašídové máslo (nesolené)
2 poháry Neslazené mandlové mléko
4 polévkové lžíce Javorový sirup
½ čajová lžička Vanilkový extrakt

Spojené státy americké - metrický

Instrukce

V míse smíchejte všechny ingredience a promíchejte. Mísu přikryjte potravinovou fólií nebo víkem a uložte do lednice přes noc nebo alespoň na 3 hodiny, dokud směs nezhoustne a nezhoustne.

Pozemní verze

Můžete také všechny ingredience přidat do mixéru, mixovat do hladka a uchovávat v lednici ve vzduchotěsných skleněných nádobách 3 hodiny nebo přes noc.
Podávejte s extra kapkou arašídového másla, kousky hořké čokolády a arašídy.

Skladování

Skladujte v lednici až 3 dny v uzavřené sklenici.

Zařízení

Výživa