Tyto banánové muffiny bez vajec jsou nejnadýchanější a nejměkčí banánové muffiny vyrobené bez vajec a bez rafinovaného cukru. Je to skvělý recept na banánové muffiny pro každého, kdo je alergický na vejce nebo drží veganskou stravu.
Celý recept, včetně tipů, podrobných fotografií, videa, pokynů k skladování, podrobných informací o alergenech, často kladených otázek a možností uložení, najdete na: https://www.theconsciousplantkitchen.com/eggless-banana-muffins/ nebo naskenujte QR kód zde ➡️
Předehřejte troubu na 180 °C. Vyložte formu na muffiny s 12 otvory papírovými košíčky. Košíčky lehce vymažte olejem ve spreji. Dejte stranou.
Ve velké míse rozmačkejte zralé banány šťouchadlem na brambory, vidličkou nebo metlou vašeho kuchyňského robotu. Rozmačkejte, dokud nezmizí téměř žádné hrudky. Pro ultra vlhkou texturu musí být směs velmi tekutá. Odměřte 1 hrnek + 1/3 hrnku rozmačkaných banánů – pokud je jich více, zmrazte na později.
Přidejte olej, mandlové mléko, vanilkový extrakt, cukr a sůl. Míchejte lžící nebo metličkou kuchyňského robotu, dokud se vše dobře nespojí.
V jiné míse smíchejte mouku, prášek do pečiva, jedlou sodu a skořici.
Suché ingredience vmíchejte do mokrých a míchejte dřevěnou lžící nebo silikonovou stěrkou, dokud těsto nevznikne hladké.
V případě potřeby vmíchejte nasekané ořechy nebo čokoládové lupínky.
Těsto přendejte do připravených forem na muffiny.
Pečte na prostřední mřížce trouby, dokud špejle zapíchnutá do středu muffinu nevyjde čistá – asi 30 až 40 minut.
Nechte 1 hodinu vychladnout na mřížce
Skladování
Muffiny skladujte při pokojové teplotě až 3 dny nebo až 5 dní v chladničce v uzavřené nádobě. Lze je také zmrazit v uzavíratelných sáčcích a rozmrazit den předem při pokojové teplotě.
Poznámky 1Ekvivalent 3 velkým přezrálým banánům, černé skvrny na slupce.Poznámky 2Použijte jakékoli sladidlo, například kokosový cukr, erythritol bez cukru, nebo ho vynechejte, pokud chcete banánové muffiny bez přidaného cukru. Pro sladší muffiny použijte také 1/2 hrnku sladidla, pro muffiny bez přidaného cukru žádné.Poznámky 3Na pečení můžete také použít lehký olivový olej, řepkový olej nebo jakýkoli jiný olej, který máte rádi.Poznámka 4: V tomto receptu lze použít jakékoli mléko.Poznámky 5Můžete použít stejné množství bílé špaldové mouky nebo bílé celozrnné mouky. Pro bezlepkovou verzi použijte můj průvodce přechodem na bezlepkovou dietu.
Režim trouby: Používám režim s ventilátorem (konvekcí). Pokud musíte použít konvenční režim, doporučuji zvýšit teplotu o 15 °C. Doba pečení by měla být stejná, ale může to trvat o několik minut déle.