Estos muffins de plátano sin huevo son los más esponjosos y suaves que existen, elaborados sin huevo y sin azúcar refinada. Es una receta ideal para personas alérgicas al huevo o que siguen una dieta vegana.
Puedes encontrar la receta completa, que incluye consejos, fotos paso a paso, vídeo, instrucciones de almacenamiento, información detallada sobre alternativas para alérgicos, preguntas frecuentes y ahorrar en: https://www.theconsciousplantkitchen.com/eggless-banana-muffins/ o escanee el código QR aquí ➡️
Instrucciones para la impresión en alta definición
Precalienta el horno a 180 °C (350 °F). Forra un molde para muffins de 12 cavidades con capacillos de papel. Engrasa ligeramente los capacillos con aceite en aerosol. Reserva.
En un bol grande, machaca los plátanos maduros con un machacador de patatas, un tenedor o la pala de tu batidora. Machaca hasta que no queden casi grumos. La textura debe ser muy líquida para obtener una textura extra húmeda. Mide 1 taza y 1/3 de taza de plátano machacado; si sobra, congélalo para usarlo más tarde.
Añade el aceite, la leche de almendras, el extracto de vainilla, el azúcar y la sal. Mezcla con una cuchara o con la pala de la batidora hasta que esté todo bien integrado.
En otro recipiente, mezcla la harina, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio y la canela.
Incorpora los ingredientes secos a los ingredientes húmedos y revuelve con una cuchara de madera o una espátula de silicona hasta que la masa tenga una consistencia homogénea.
Si lo desea, puede añadir frutos secos picados o pepitas de chocolate.
Vierta la masa en los moldes para muffins preparados.
Hornee en la rejilla central del horno hasta que al insertar un palillo en el centro de una magdalena, este salga limpio; aproximadamente de 30 a 40 minutos.
Dejar enfriar sobre una rejilla durante 1 hora.
Almacenaje
Puedes guardar los muffins a temperatura ambiente hasta 3 días o hasta 5 días en el refrigerador en un recipiente hermético. También puedes congelarlos en bolsas con cierre hermético y descongelarlos el día anterior a temperatura ambiente.
notas 1Equivalente a 3 plátanos grandes muy maduros, con manchas negras en la piel.notas 2Cualquier edulcorante funciona, como el azúcar de coco o el eritritol sin azúcar. Si prefieres muffins de plátano sin azúcar añadido, puedes omitirlo. También puedes usar media taza de edulcorante para obtener muffins más dulces o ninguno para que sean sin azúcar añadido.notas 3También puedes usar aceite de oliva suave, aceite de canola o cualquier otro aceite que te guste para hornear.Nota 4: En esta receta se puede utilizar cualquier tipo de leche.notas 5Puedes usar la misma cantidad de harina de espelta blanca o harina integral de trigo blanca. Para una versión sin gluten, usa mi Guía de conversión a una dieta sin gluten.
Modo horno: Yo uso el modo de convección forzada. Si tienes que usar el modo convencional, te recomiendo aumentar la temperatura en 15 °C (25 °F). El tiempo de horneado debería ser el mismo, pero podría tardar unos minutos más.