Estas galletas de mantequilla de cacahuete sin hornear, con solo 3 ingredientes, son una opción fácil y saludable para la dieta cetogénica, sin leche ni mantequilla. Estas galletas veganas de mantequilla de cacahuete están hechas únicamente con ingredientes vegetales bajos en carbohidratos.
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Instrucciones para la impresión en alta definición
En un tazón mediano, agregue la mantequilla de maní y el jarabe. Caliente en el microondas durante 30 segundos; si está demasiado firme, revuelva para combinar.
Incorpora la harina de coco y sigue mezclando con la espátula al principio, hasta que la masa esté homogénea.
Si la masa queda demasiado seca, puede ocurrir si no mediste bien la harina de coco y añadiste demasiada. En ese caso, agrega 1 o 2 cucharaditas de edulcorante líquido adicional hasta que los ingredientes se integren y se forme una bola de masa brillante para galletas.
Forma ocho bolas del mismo tamaño entre tus manos y coloca cada una sobre un plato cubierto con papel de horno. Deja un espacio equivalente al tamaño de un pulgar entre cada bola de galleta.
Aplana cada bola de galleta con la parte posterior de un tenedor para formar una cruz en la parte superior.
Coloca el plato en el refrigerador durante 5 minutos para que las galletas se endurezcan mientras derrites el chocolate.
Cobertura de chocolate (opcional)
Mientras tanto, coloca las chispas de chocolate en un recipiente apto para microondas con aceite de coco y caliéntalas en intervalos de 30 segundos, revolviendo entre cada intervalo. Deja de calentar cuando estén completamente derretidas y brillantes.
Saca las galletas de mantequilla de cacahuete de la nevera. Sumerge una galleta a la vez en el chocolate derretido. Sujeta un lado de la galleta y sumerge solo la otra mitad.
Coloca la galleta bañada en chocolate sobre el plato cubierto con papel de horno. Repite el proceso de bañar todas las galletas en chocolate hasta que estén completamente cubiertas.
Coloque el plato en el congelador durante De 10 a 15 minutos o hasta que la capa de chocolate esté firme.
Guarda las galletas en el refrigerador durante 3 semanas, en un recipiente hermético. También puedes conservarlas a temperatura ambiente; estarán un poco más blandas.
Puedes congelar tus galletas sin hornear en una caja o bolsa sellada. Descongélalas una hora antes de consumirlas.
Si lo desea, puede sustituir la harina de coco por 1 taza de harina de avena.
Paleo/alergia a los frutos secos
Sustituye la mantequilla de cacahuete por mantequilla de semillas de girasol.
Edulcorante
No uses edulcorante en polvo en esta receta. Quedará muy seca.Recomiendo usar jarabe de fruta del monje, jarabe de arce, jarabe de agave o jarabe de arroz integral.