Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
4-ainesosaista kinuskia
www.theconsciousplantkitchen.comTämä neljän ainesosan fudge on terveellisempi versio klassisesta suklaafudgesta. Tämä suklaafudge on paleo, ilman puhdistettua sokeria ja vegaaninen!
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/4-ingredient-fudge/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 16 neliöitä
kalorit: 159.9kcal
Ainekset
- 1 kuppi Manteli voi ei lisättyä suolaa, ei lisättyä sokeria
- ⅓ kuppi + 1 ruokalusikallinen Kaakaovoi tai sulatettua kookosöljyä
- ¼ kuppi Makeuttamaton kaakaojauhe
- 3 ruokalusikallista Vaahterasiirappi katso vaihtoehdot huomautuksesta, keto sisältyy hintaan
Valinnaiset lisäosat
- ¼ teelusikka Salt jos pähkinävoita on suolatonta
- ½ teelusikka Vaniljauute
Ohjeet
- Sekoita keskikokoisessa kulhossa mantelivoi, sulatettu kaakaovoi ja vaahterasiirappi.
- Kun koostumus on tasainen, sekoita joukkoon makeuttamatonta kaakaojauhetta ja halutessasi muita ainesosia.
- Kaada seos leivinpaperilla vuorattuun irtopohjavuokaan. Koristele pinnalle halutessasi strösseleitä.
- Pakasta 15 minuuttia, kunnes fudge on hyytynyt ja kova.
- Leikkaa 16 pieneen neliöön ja säilytä ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa (jos käytät kaakaovoita) tai pakastimessa (jos käytät kookosöljyä). Fudge pehmenee nopeammin kookosöljyssä. Siksi on parempi säilyttää sitä pakastimessa ja ottaa se pois pakastimesta muutama minuutti ennen syömistä.
Huomautuksia
Mantelivoin vaihtoVoit korvata mantelivoin samalla määrällä maapähkinävoita, auringonkukansiemenvoita tai tahinia. Huomaa, että tahini ja auringonkukansiemenvoi lisäävät resepteihin kitkerän jälkimaun.
Makeutusaine: mikä tahansa nestemäinen makeutusaine toimii, kuten agavesiirappi, riisisiirappi, taatelisiirappi tai hunaja (jos ei vegaaninen).
Keto-vaihtoehto: korvaa vaahterasiirappi sokerittomalla vaahteranmakuisella siirapilla.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1neliö | kalorit: 159.9kcal | hiilihydraatit: 6.3g | proteiini: 3.5g | rasva: 14.7g | Tyydyttynyt rasva: 5.8g | Monityydyttymättömät rasvat: 2.2g | Monityydyttymättömät rasvat: 5.5g | natrium: 38.1mg | kalium: 146mg | kuitu: 2.1g | sokeri: 3g | A-vitamiini: 0.2IU | kalsium: 60.1mg | Rauta: 0.7mg | Magnesium: 51.1mg | fosfori: 89.2mg | Sinkki: 0.6mg