Air Fryer Broccoli Recipe - The Conscious Plant Kitchen

Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!

4 yhdestä äänestä

Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!

Parsakaalin resepti ilmakeittimessä

www.theconsciousplantkitchen.com

Tämä kiertoilmauunissa paistettava parsakaalin resepti valmistaa rapeaimmat kiertoilmauunissa paistetut parsakaalin nuppuja alle 15 minuutissa! Paras terveellinen kasvislisuke ruokapöytääsi kaikkina vuodenaikoina.

Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/air-fryer-broccoli-recipe/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️

Prep5

Kokkaus aika10

Yhteensä aika15

annoksia: annosta

kalorit: 168kcal

Kirjoittaja: Carine Claudepierre

Ainekset

2 päät Parsakaali vastaa 12 grammaa kukintoja, leikattuina pieniksi paloiksi
2 ruokalusikallista Oliiviöljy
½ teelusikka Salt
½ teelusikka Valkosipulijauhe
½ teelusikka Paprika
¼ teelusikka Jauhettu kumina
½ teelusikka Sipulijauhe

Yhdysvaltain tavanomainen - metrinen

Ohjeet

Nosta parsakaalin varsi leikkuulaudalle ja leikkaa terävällä veitsellä kukinnot irti tyvestä.
Leikkaa kukinto 1 cm:n paloiksi. Leikkaa kukintojen varsi läheltä tyveä, jotta saat irti pieniä parsakaalinpaloja – katso yllä olevasta kuvasta havainnollisia vinkkejä parsakaalin leikkaamiseen kukinnoiksi.
Laita pienet parsakaalin kukinnot suureen kulhoon. Laita sivuun.
Vatkaa kulhossa oliiviöljy ja mausteet ja kaada seos parsakaalin nuppujen päälle.
Sekoita lusikalla, jotta oliiviöljyseos peittää kukinnot tasaisesti.
Laita parsakaalin nuppuja kiertoilmafriteerauskoriin ja paista niitä 200 °C:ssa 10 minuuttia ravistaen koria puolivälissä.
Tarjoile heti ripauksen vastaraastettua parmesaania ja mustapippuria kera.

Laitteet

Ravitsemus