Kukkakaali ilmakeittimessä - The Conscious Plant Kitchen

Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!

5 yhdestä äänestä

Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!

Ilmakeittimen kukkakaali

www.theconsciousplantkitchen.com

Tämä ilmakeittimessä valmistettu kukkakaaliresepti on helppo tapa nauttia kukkakaalista ja se on todella terveellinen. Lisäksi tämä kukkakaaliresepti on maidoton, gluteeniton ja vähähiilihydraattinen, joten voit jakaa sen kaikkien perheenjäsenten kanssa.

Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/air-fryer-cauliflower/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️

Prep10

Kokkaus aika20

Yhteensä aika30

annoksia: annosta (1/2 kuppia)

kalorit: 99.5kcal

Kirjoittaja: Carine Claudepierre

Ainekset

1 pieni pää Kukkakaali leikataan pieniksi, noin 2 tuuman kokoisiksi kukinnoiksi
2 ½ ruokalusikallista avokado Oil
2 teelusikallista Valkosipulijauhe
1 teelusikka Salt
½ teelusikka Mustapippuri

Yhdysvaltain tavanomainen - metrinen

Ohjeet

Leikkaa kukkakaalin pää pieniksi noin 2 cm:n kukinnoiksi. Laita sivuun.
Suihkuta oliiviöljyä ilmafriteerauskoriin. Laita sivuun.
Lisää kukkakaalin nuppujen joukkoon suureen kulhoon öljy, suola, pippuri ja valkosipulijauhe. Sekoita nuppuja, jotta ne peittyvät tasaisesti.
Levitä kukkakaalin nuppuja yhteen kerrokseen koriin ja levitä niitä erissä, jos nuppuja on liikaa.
Paista ilmassa 12–15 minuuttia 200 °C:ssa ravistaen koria puolivälissä. Ne ovat valmiita poistettavaksi ilmakeittimestä, kun ne ovat kullanruskeita, reunoilta rapeita, mutta eivät palaneita, ja sisältä vielä mureita.

Laitteet

Huomautuksia

Varastointiohjeet

Ilmapaistettu kukkakaali tuoksuu usein voimakkaasti rikin hajulta jäähtyessään.

Varmista siis, että säilytät tähteet ilmatiiviissä laatikossa tai pussissa, jotta vältät saman hajun leviämisen muiden jääkaapissa olevien ruokien kanssa.

Allergiavaihdot

Alla on ideoita tämän reseptin valmistamiseksi muilla ainesosilla, jos olet allerginen jollekin niistä.

avokado Oil - Replace with olive oil or any oil you like to roast vegetables. I recommend avocado oil because it has a high smoke point and won't smoke in the air fryer.
Valkosipuli - You can skip the garlic powder if you follow a low-fodmap diet.

Ravitsemus