Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Ilmakeittimen persikat
www.theconsciousplantkitchen.comNämä airfryer-persikat ovat yhdistelmä karamellisoituja persikoita ja persikkarapeaa kuorrutetta, jonka päällä on pehmeitä, mehukkaita ja lämpimiä persikoita ja rapeaa granolamaista täytettä. Ne ovat vegaanisia ja gluteenittomia, ja tulet rakastamaan lämpimien persikoiden luonnollista makeutta.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/air-fryer-peaches/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 4 persikat
kalorit: 218.4kcal
Ainekset
- 4 suuri persikat pesty, kivet poistettu, puolitettu (huomautus 1)
- 1 ruokalusikka Fariinisokeri (huomautus 2)
- 1 ruokalusikka Kookosöljy sulanut (huomautus 3)
- 1 teelusikka Kaneli
täytteet
- ¼ kuppi Pikakaurahiutaleet (huomautus 4)
- 3 ruokalusikallista Viipaloidut mantelit (huomautus 5)
- 1 ruokalusikka Kookosöljy sulatettu
- 1 ruokalusikka Fariinisokeri (huomautus 2)
- ¼ teelusikka Kaneli
Ohjeet
- Vuoraa ilmafriteerauskori koriin sopivalla leivinpaperilla.
- Käytä pientä terävää veistä persikoiden puolittamiseen ja kivien poistamiseen.
- Aseta persikanpuolikkaat vierekkäin valmisteltuun koriin, hedelmäliha ylöspäin.
- Sivele persikan hedelmäliha sulatetulla kookosöljyllä leivontasiveltimellä.
- Sekoita pienessä kulhossa fariinisokeri ja kaneli ja ripottele seos tasaisesti voideltujen persikoiden päälle.
- Sekoita toisessa kulhossa kaikki rapean kuorrutteen ainekset ja ripottele ne tasaisesti jokaisen persikanpuolikkaan päälle. Painele rapeita kohtia öljytyillä sormilla, jotta ne tarttuvat persikoiden pintaan eivätkä lennä pois ilmakeittimessä.
- Paista persikoita ilmassa 180°C:ssa 9–11 minuuttia tai kunnes pinta on kullanruskea ja persikat ovat pehmeitä ja mehukkaita.
- Tarjoile haaleana jäätelön, jogurtin tai ripauksen muskottipähkinän kanssa.
Huomautuksia
Huomautuksia 1Säilykepersikanpuolikkaatkin käyvät, mutta ne pehmenevät nopeammin kiertoilmafriteerauksessa. Paista kiertoilmauunissa noin 8–9 minuuttia.
Huomautuksia 2Mikä tahansa makeutusaine toimii kuten kookossokeri tai vaahterasiirappi.
Huomautuksia 3Mikä tahansa öljy tai sulatettu kasvipohjainen voi toimii.
Huomautuksia 4Perinteinen kaurahiutale toimii korvikkeena, mutta kuorrute on hieman löysä. Mantelijauho on loistava korvike.
Huomautuksia 5Voit käyttää myös raastettua kookosta, muita rouhittuja pähkinöitä (saksanpähkinöitä, pekaanipähkinöitä) tai auringonkukansiemeniä pähkinättömänä vaihtoehtona.
varastointiSäilytä jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa enintään 4 päivää ja lämmitä mikronkestävässä lautasessa 1 minuutin ajan.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1persikka | kalorit: 218.4kcal | hiilihydraatit: 29.2g | proteiini: 3.9g | rasva: 11.5g | Tyydyttynyt rasva: 6.2g | Monityydyttymättömät rasvat: 1.3g | Monityydyttymättömät rasvat: 3g | Transrasva: 0.003g | natrium: 24.7mg | kalium: 297.3mg | kuitu: 4.4g | sokeri: 20.9g | A-vitamiini: 572.4IU | C-vitamiini: 7.2mg | kalsium: 40.9mg | Rauta: 1.2mg | Magnesium: 48.8mg | fosfori: 98.4mg | Sinkki: 0.8mg