Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Avokado-banaanivanukas
www.theconsciousplantkitchen.comTämä avokado-banaanivanukas on kermainen, kolmesta ainesosasta koostuva kasvipohjainen jälkiruoka, jonka voit valmistaa vain viidessä minuutissa.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/avocado-banana-pudding/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 3 Tarjoilut
kalorit: 237.2kcal
Ainekset
- 1 pieni Kypsä avokado superpehmeä, ei mustia täpliä lihassa
- 2 suuri Banaanit
- 3-4 ruokalusikallista Makeuttamaton kaakaojauhe
Suosittelijan tunnus
- 2-3 ruokalusikallista Vaahterasiirappi
- ½ teelusikka Vaniljauute
- 1 hyppysellinen Sea Salt
Ohjeet
- Lisää monitoimikoneeseen kypsä avokado, kuoritut banaanit ja kaakaojauhe.
- Sekoita, kunnes seos on kermaista ja tasaista. Maista ja säädä vaahterasiirapin määrää lisäämällä sitä makeuden lisäämiseksi tai kaakaojauhetta vahvemman suklaan maun saamiseksi. Sekoita jokaisen lisäyksen jälkeen.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1vanukas | kalorit: 237.2kcal | hiilihydraatit: 38.4g | proteiini: 3.3g | rasva: 10.8g | Tyydyttynyt rasva: 1.9g | Monityydyttymättömät rasvat: 1.3g | Monityydyttymättömät rasvat: 6.8g | natrium: 20.8mg | kalium: 756.5mg | kuitu: 8.7g | sokeri: 19.7g | A-vitamiini: 155.8IU | C-vitamiini: 14.6mg | kalsium: 33.6mg | Rauta: 1.3mg | Magnesium: 71.7mg | fosfori: 91.5mg | Sinkki: 1mg