Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Avokado-matcha-smoothie
www.theconsciousplantkitchen.comKermainen matcha-smoothie, joka on valmistettu avokadoista ja banaaneista kermaisimmaksi virkistäväksi juomaksi.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/matcha-avocado-smoothie/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 1 mielistelijä
kalorit: 348kcal
Ainekset
- 1 kuppi Manteli-maitoa tai valitsemaasi kasvipohjaista maitoa
- ½ Kypsä avokado ytimellä
- 1 suuri Banaani
- 1-2 teelusikallista Matcha-jauhe säädä maun mukaan
- 1-2 teelusikallista Vaahterasiirappi
- ¼ teelusikka Vaniljauute
- 5-6 Jääkuutiot lisää vaahtoisemman juoman saamiseksi
Ohjeet
- Lisää nopeaan tehosekoittimeen kaikki ainekset yllä luetellussa järjestyksessä aloittaen yhdellä teelusikallisella matchaa ja säädä maun mukaan.
- Sekoita suurella nopeudella, kunnes seos on tasaista ja kermaista. Maista ja säädä määrää lisäämällä ripaus matcha-jauhetta, makeutusainetta tai muutaman jääpalan vaahtoisemman koostumuksen saamiseksi. Sekoita uudelleen ja tarjoile heti.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1mielistelijä | kalorit: 348kcal | hiilihydraatit: 45g | proteiini: 7g | rasva: 18g | Tyydyttynyt rasva: 2g | natrium: 338mg | kalium: 990mg | kuitu: 11g | sokeri: 22g | A-vitamiini: 434IU | C-vitamiini: 22mg | kalsium: 329mg | Rauta: 2mg