Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Avokadojäätelöt
www.theconsciousplantkitchen.comNämä avokadojäätelöt ovat kermaisia, pehmeitä avokadojäätelöjäätelöitä, jotka on valmistettu viidestä yksinkertaisesta ainesosasta ja jotka sopivat täydellisesti keittiön tiskillä lojuvien kypsien avokadojen kanssa.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/avocado-popsicles/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 8 mehujää
kalorit: 170.1kcal
Ainekset
- 2 suuri Kypsät avokadot
- 1 voida Kookosmaito (14 oz)
- 1 suuri Banaani
- ⅓ kuppi Vaahterasiirappi
- 1 teelusikka Vaniljauute
Suklaakuori - valinnainen
- 1 teelusikka Kookosöljy
- ½ kuppi Maidottomat tummasuklaapalat
Ohjeet
- Halkaise kypsät avokadot, poista kivet ja koverra hedelmäliha lusikalla.
- Lisää tehosekoittimeen avokadon hedelmäliha, kypsä banaani, kookosmaito purkissa, vaahterasiirappi ja vaniljauute.
- Sekoita kovalla nopeudella, kunnes seos on kermaista ja tasaista.
- Jaa avokadojäätelöseos jäätelömuotteihin. Aseta jäätelötikku jokaisen muottien keskelle ja pakasta yön yli.
Laitteet
Huomautuksia
Vähähiilihydraattinen keto: Vaihda vaahterasiirappi sokerittomaan siirappiin. Poista banaani.
Kookosvapaa - swap coconut milk for any plant-based milk you like: almond milk, oat milk, or soy milk.
Varastointi:Säilytä jäätelöt ilmatiiviissä rasiassa pakastimessa jopa 3 kuukautta.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1mehujää | kalorit: 170.1kcal | hiilihydraatit: 14.6g | proteiini: 2g | rasva: 12.6g | Tyydyttynyt rasva: 4.2g | Monityydyttymättömät rasvat: 1.1g | Monityydyttymättömät rasvat: 6.4g | Transrasva: 0.004g | natrium: 34.3mg | kalium: 383.8mg | kuitu: 5g | sokeri: 5.1g | A-vitamiini: 88.5IU | B12-vitamiini: 0.03pg | C-vitamiini: 6.5mg | kalsium: 14.9mg | Rauta: 1.6mg | Magnesium: 44.2mg | fosfori: 63.7mg | Sinkki: 0.7mg