Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Vauvan banaanipannukakut
www.theconsciousplantkitchen.comTämä helppo, vauvan johtama kolmen ainesosan banaanilla maustettu vieroituspannukakkuresepti on loistava tapa saada pienokaisesi nauttimaan banaanipannukakusta ilman kananmunia.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/baby-banana-pancakes/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 8 minipannukakut
kalorit: 24kcal
Ainekset
- 2 ruokalusikallista Kasvipohjainen maito tai rintamaitoa
- 3 ruokalusikallista Yleisjauho (huomautus 1)
- 1 pieni Banaani kypsynyt, kuorittu
Ohjeet
- Kuori ja muussaa kypsä banaani lautasella tasaiseksi. Ei haittaa, jos banaanin paloja näkyy.
- Sekoita maito ja muussattu banaani keskenään ja lisää sitten jauhot.
- Vatkaa kaikki ainekset yhteen ja anna taikinan seistä viidesti minuuttia, kunnes pannukakkupannu lämpenee.
- Voitele pannukakkupannu kevyesti kookosöljyllä.
- Kaada 1 ruokalusikallinen taikinaa per pannukakku ja paista 1-2 minuuttia tai kunnes reunat alkavat kuivua.
- Käännä pannukakut ja paista niitä vielä 30–60 sekuntia.
- Anna pannukakkujen jäähtyä ritilällä 10 minuuttia ja tarjoile ne sitten sellaisenaan tai vauvahilloreseptin kanssa.
varastointi
- Säilytä baby banana -pannukakkuja suljetussa rasiassa jääkaapissa enintään 3 päivää tai pakasta ne vetoketjullisissa pusseissa ja sulata ne huoneenlämmössä 1 tunti ennen tarjoilua.
Huomautuksia
Huomautuksia 1Tai täysjyväjauhoja. Gluteenittoman version saat käyttämällä minun gluteenittoman ruokavalion muuntamisopas.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1pannukakku | kalorit: 24kcal | hiilihydraatit: 3g | proteiini: 1g | rasva: 1g | Tyydyttynyt rasva: 1g | Transrasva: 1g | natrium: 11mg | kalium: 54mg | kuitu: 1g | sokeri: 2g | A-vitamiini: 42IU | C-vitamiini: 1mg | kalsium: 4mg | Rauta: 1mg