Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Vauvan kurpitsapannukakut
www.theconsciousplantkitchen.comHelppo vauvan kurpitsapannukakkuresepti. 100 % allergiaystävällinen, munaton, maidoton ja herkullinen pehmeä ruoka vauvan aloitusviikoksi kurpitsalla.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/baby-pumpkin-pancakes/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 12 ohukaiset
kalorit: 29kcal
Ainekset
- ¼ kuppi Kurpitsasose kotitekoista tai puhdasta sosetta vauvanruokapusseista/tölkeistä
- ½ kuppi Kasvipohjainen maito voi olla rintamaitoa tai manteli-/kookosmaitoa maidottomaan ruokavalioon
- 2 teelusikallista Sulatettu kookosöljy tai rypsiöljyä
- 1 teelusikka Vaniljauute
- ½ kuppi Yleisjauho (huomautus 1)
Optional - for fluffier pancakes
- 1 teelusikka Leivinjauhetta
Ohjeet
- Vatkaa kulhossa kurpitsasose, valitsemasi maito, öljy ja vanilja.
- Sekoita joukkoon jauhot ja leivinjauhe, jos käytät niitä – erittäin suositeltavaa kuohkeiden pannukakkujen saamiseksi!
- Voitele pannukakkupannu kevyesti sulatetulla kookosöljyllä.
- Lämmitä pannu keskilämmölle ja lisää yksi tai kaksi ruokalusikallista taikinaa per pannukakku.
- Paista 1–2 minuuttia toiselta puolelta tai kunnes reunat ovat kuivat, käännä sitten pannukakut ja paista toiselta puolelta 1 minuutti, kunnes pannukakut ovat kuohkeita ja kullanruskeita.
varastointi
- Säilytä pannukakkuja ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa enintään 3 päivää tai pakasta ja sulata ne jääkaapissa päivää ennen syömistä.
Huomautuksia
Huomautuksia 1Voit käyttää myös täysjyväjauhoja tai spelttijauhoja. Gluteenittoman version saat käyttämällä minun gluteenittoman ruokavalion muuntamisopas.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1pannukakku | kalorit: 29kcal | hiilihydraatit: 4.6g | proteiini: 0.6g | rasva: 0.9g | Tyydyttynyt rasva: 0.6g | Monityydyttymättömät rasvat: 0.1g | Monityydyttymättömät rasvat: 0.1g | natrium: 49.3mg | kalium: 16.6mg | kuitu: 0.3g | sokeri: 0.2g | A-vitamiini: 794.4IU | C-vitamiini: 0.2mg | kalsium: 34.2mg | Rauta: 0.3mg | Magnesium: 2.4mg | fosfori: 14.7mg | Sinkki: 0.1mg