Nämä banaani-mantelivoimuffinit ovat yksinkertaisesti parhaita banaanimuffineja, jotka ovat täynnä terveellisiä rasvoja ja luonnollisia proteiineja.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/banana-almond-butter-muffins/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
Sekoita suuressa kulhossa jauhot, leivinjauhe, ruokasooda, suola, kaneli ja inkivääri. Laita sivuun.
Muussaa banaanit toisessa isossa kulhossa. Pakkaa muussattu banaani mittakuppiin tarkistaaksesi, että määrä vastaa yllä olevaa reseptiä. Palauta seos kulhoon. Vatkaa joukkoon mantelivoi, kookossokeri, vaniljauute ja mantelimaito.
Kaada kuivat aineet märkien aineiden joukkoon ja sekoita lastalla, kunnes muodostuu paksu ja tasainen muffinitaikina.
Kääntele halutessasi joukkoon suklaahippuja ja sekoita tasaiseksi.
Täytä muffinivuoat tasaisesti ja ripottele päälle mantelilastuja.
Paista esilämmitetyssä uunissa 20-30 minuuttia tai kunnes muffinien keskelle työnnetty hammastikku tulee ulos puhtaana.
Jäähdytä vuoassa 5 minuuttia ja siirrä sitten ritilälle jäähtymään kokonaan huoneenlämpöön.
varastointi
Säilytä ilmatiiviissä rasiassa huoneenlämmössä enintään 4 päivää tai jääkaapissa 1 viikon.
Pakasta muffinssit suljettavissa pusseissa tai suljetussa rasiassa. Sulata muffinssit huoneenlämmössä edellisenä päivänä.
Huomautuksia 1Tai täysjyväjauhoja. Gluteenittoman version saat käyttämällä minun gluteenittoman ruokavalion muuntamisopas.Sokeriton vaihtoehto: Korvaa kookossokeri ruskealla erytritolilla saadaksesi sokerittoman ja vähähiilihydraattisen makeutusaineen.Öljytön vaihtoehto: korvaa öljy samalla määrällä makeuttamatonta omenasosetta.
Uunin tila: Käytän kiertoilmauunia. Jos sinun on pakko käyttää perinteistä uunia, suosittelen lämpötilan nostamista 15 °C:lla. Paistoajan pitäisi olla sama, mutta se saattaa kestää muutaman minuutin kauemmin.