Banaani-persikka smoothie

Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!

Tämä banaani-persikkasmoothie on herkullisen paksu ja kermainen kesäsmoothie, joka on täynnä persikan makuja.

5 alkaen 2 ääntä

Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!

www.theconsciousplantkitchen.com

Tämä banaani-persikkasmoothie on herkullisen paksu ja kermainen kesäsmoothie, joka on täynnä persikan makuja.

Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/banana-peach-smoothie/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️

Prep5

Yhteensä aika5

annoksia: smoothies

kalorit: 146.5kcal

Kirjoittaja: Carine Claudepierre

Ainekset

1 kuppi Kypsä persikka noin yksi suuri persikka tai kaksi keskikokoista (tuore, siemenet poistettu, kuorittu)
1 pieni Pakastettu banaani leikataan paloiksi
¾ kuppi Manteli-maitoa 1 toteaa
¼ kuppi Maidoton jogurtti 2 toteaa
1 teelusikka Chia siemenet
¼ teelusikka Kaneli

Suosittelijan tunnus

½ kuppi Jääkuutiot
1 ruokalusikka Vaahterasiirappi

Yhdysvaltain tavanomainen - metrinen

Ohjeet

Lisää kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Sekoita suurella nopeudella, kunnes seos on tasaista.
Maista ja säädä makua. Lisää jäitä saadaksesi vaahtoisemman koostumuksen, enemmän pakastehedelmiä paksumpaa smoothieta varten tai ripaus vaahterasiirappia makeuttamaan. Sekoita jokaisen lisäyksen jälkeen.

Tarjoiluidea

Tarjoile heti persikkaviipaleiden, raastetun kookospähkinän tai sellaisenaan.

Laitteet

Huomautuksia

Huomautuksia 1: Mitä tahansa kasvipohjaista maitoa voi käyttää.

Huomautuksia 2Mikä tahansa makeuttamaton jogurtti toimii. Kokeilimme soija- ja kookosjogurttia.

Allergiavaihdot

Jos tarvitset ainesosien korvaamista, kokeile joitakin alla olevista vaihtoehdoista.

Pähkinätön - Swap the almond milk for coconut milk, oat milk, or soy milk.
Banaaniton - If you don't have bananas or don't like their taste, you can use frozen mango or frozen pineapple instead.

Varastointiohjeet

I don't recommend storing smoothies. They split into two layers in the fridge after a little while.

It's an easy breakfast to make in less than 5 minutes in the morning, and you can simply pre-measure the ingredients the day before and store them in the fridge and freezer to save time in the morning.

Ravitsemus