Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Biscoff Yön yli kaurahiutaleet
www.theconsciousplantkitchen.comTämä Biscoff Overnight Oats -resepti on herkullisen kermainen, kanelilla maustettu kaurahiutaleaamiainen. Tämä helppo aamiainen sopii sinulle, jos rakastat jotain Biscoffia levitteistä kekseihin.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/biscoff-overnight-oats/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 2 annosta
kalorit: 384.5kcal
Ainekset
- 1 kuppi Vanhanaikaiset kaurahiutaleet
- 2 ruokalusikallista Chia siemenet
- 1 ruokalusikka Fariinisokeri
- 1 ½ kuppi Manteli-maitoa
- 2 ruokalusikallista Biscoff Spread
- 1 teelusikka Kaneli
- ½ teelusikka Vaniljauute
Tarjoilu
- 2 teelusikallista Biscoff Spread
- 1 Lotus Biscoff -keksi
Ohjeet
- Laita kaurahiutaleet, chiasiemenet, fariinisokeri ja kaneli suureen kulhoon tai astiaan. Sekoita kuivat aineet tasaisesti yhteen. Laita sivuun.
- Lisää Biscoff-levite pieneen, mikronkestävään kulhoon ja kuumenna sitä mikrossa 10–20 sekuntia, kunnes seos on kermaista ja juoksevaa.
- Lisää kermainen lootuslevite kaurakulhoon loput nestemäiset ainekset: maito ja vaniljauute, ja vatkaa tasaiseksi.
- Sulje rasia kannella tai kelmulla. Laita jääkaappiin vähintään 6 tunniksi tai yön yli.
Tarjoilu
- Seuraavana päivänä tarjoile kahdessa lasipurkissa. Lisää teelusikallinen sulatettua Biscoff-levitettä purkin pohjalle, jos haluat. Täytä sitten yön yli kypsyneellä kaurahiutaleseoksella ja lisää sulatettua levitettä päälle.
- Tarjoile Biscoff-keksien murusen kanssa rapeuden lisäämiseksi.
varastointi
- Säilytä tähteet suljetussa rasiassa jääkaapissa enintään 3 päivää tai pakastimessa enintään kuukauden ja sulata jääkaapissa yön yli.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1palvelevat | kalorit: 384.5kcal | hiilihydraatit: 50.6g | proteiini: 9.6g | rasva: 16.5g | Tyydyttynyt rasva: 2.8g | Monityydyttymättömät rasvat: 4.9g | Monityydyttymättömät rasvat: 2.2g | Transrasva: 0.01g | natrium: 250mg | kalium: 209.2mg | kuitu: 9.3g | sokeri: 13.1g | A-vitamiini: 9.4IU | C-vitamiini: 0.2mg | kalsium: 336.9mg | Rauta: 2.8mg | Magnesium: 97.4mg | fosfori: 270.2mg | Sinkki: 2mg