Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Mustikkakaurapuurokeksit
www.theconsciousplantkitchen.comNämä mustikkakaurapuurokeksit ovat yksinkertaisia ja terveellisiä vegaanisia keksejä herkulliseen ja nopeaan aamiaiseen mukaan otettavaksi.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/blueberry-oatmeal-cookies/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 6 keksit
kalorit: 212.2kcal
Ainekset
- 1 suuri Banaani 1/2 kuppia muussattua banaania
- ¼ kuppi Maapähkinävoi (suolaton) tai mantelivoita
- 1 teelusikka Vaniljauute
- 1 ¼ kuppi Vanhanaikaiset kaurahiutaleet tai pikakaurahiutaleita
- ¼ teelusikka Kaneli
- 3 ruokalusikallista Maidottomat tummasuklaapalat
- ⅓ kuppi Mustikka
Suosittelijan tunnus
- 2 ruokalusikallista Vaahterasiirappi
Ohjeet
- Kuumenna uuni 180°C:een. Vuoraa uunipelti leivinpaperilla. Voitele pelti kevyesti kookosöljyllä. Laita sivuun.
- Sekoita isossa kulhossa muussattu banaani, maapähkinävoi, vanilja ja vaahterasiirappi, jos käytät sitä.
- Sekoita joukkoon kaurahiutaleet, kaneli ja suklaahippuja.
- Kääntele mustikat joukkoon ja sekoita varovasti, jotta marjat eivät rikkoudu.
- Muotoile jäätelökauhalla kuusi keksipalloa. Jos käytit kaurahiutaleita, taikina ei tartu yhtä hyvin yhteen kuin pikakaurahiutaleita, joten kastele kätesi taikinan täyttämiseksi.
- Kaada keksitaikina pellille ja painele ainekset märällä kädellä pyöreäksi keksiksi.
- Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia tai kunnes reunat ovat kullanruskeita.
- Jäähdytä keksejä pellillä 10 minuuttia, älä koske kekseihin, ne jähmettyvät jäähtyessään.
- Liu'uta lasta varovasti keksien alle ja siirrä ne ritilälle jäähtymään, jotta ne jähmettyvät kokonaan.
- Säilytä keksejä keksipurkissa jääkaapissa enintään 3–4 päivää. Pakasta ne vetoketjullisissa pusseissa enintään 3 kuukautta.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1pikkuleipä | kalorit: 212.2kcal | hiilihydraatit: 28.5g | proteiini: 5.4g | rasva: 9.8g | Tyydyttynyt rasva: 3.2g | Monityydyttymättömät rasvat: 1.8g | Monityydyttymättömät rasvat: 4.1g | natrium: 48.5mg | kalium: 225.5mg | kuitu: 3.8g | sokeri: 11.4g | A-vitamiini: 19.2IU | C-vitamiini: 2.8mg | kalsium: 23.8mg | Rauta: 1mg | Magnesium: 49.6mg | fosfori: 111.7mg | Sinkki: 1mg