Aamiainen brownies

Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!

5 alkaen 6 ääntä

Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!

www.theconsciousplantkitchen.com

Nämä aamiaisbrowniet ovat helpoimmat ja terveellisimmät browniet päivän aloittamiseen, ja ne sisältävät kuitua, proteiineja ja kaikki klassisten brownieiden maut ja pehmeän koostumuksen. Lisäksi ne ovat maidottomia, munattomia ja vegaanisia.

Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/breakfast-brownies/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️

Prep10

Kokkaus aika25

viilentyä15

Yhteensä aika50

annoksia: brownies

kalorit: 166.5kcal

Kirjoittaja: Carine Claudepierre

Ainekset

1 ¼ kuppi Vanhanaikaiset kaurahiutaleet
2 ruokalusikallista Pellavansiemenateria
⅓ kuppi Makeuttamaton kaakaojauhe
2 teelusikallista Leivinjauhetta
¼ teelusikka Salt
¼ kuppi Maapähkinävoi (suolaton) 1 toteaa
1 kuppi Manteli-maitoa 2 toteaa
2 teelusikallista Vaniljauute
⅓ kuppi Vaahterasiirappi 3 toteaa

Lisäosan

½ kuppi Maidottomat tummasuklaapalat
⅓ kuppi Silputut pekaanipähkinät

Yhdysvaltain tavanomainen - metrinen

Ohjeet

Kuumenna uuni 180°C:een. Vuoraa 20 cm:n neliönmuotoinen brownievuoka leivinpaperilla ja voitele kevyesti öljyspraylla. Laita sivuun.
Lisää tehosekoittimen kannuun tässä järjestyksessä: kaurahiutaleet, pellavansiemenjauho, kaakaojauhe, leivinjauhe, maapähkinävoi, mantelimaito, vaniljauute ja vaahterasiirappi.
Sekoita Vitamix-tehosekoittimen täydellä nopeudella, kunnes muodostuu paksu ja tasainen taikina – se kestää noin 20 sekuntia nopeudella 8–9.
Sekoita suklaahippuja ja silputtuja pekaanipähkinöitä joukkoon silikonista lastalla, jotta tehosekoittimen terä ei vaurioidu.
Kaada brownie-taikina valmisteltuun vuokaan ja levitä tasaisesti. Ripottele halutessasi päälle lisää suklaahippuja.
Paista uunin keskitasolla 15–20 minuuttia tai kunnes brownien keskelle työnnetty tikku tulee ulos puhtaana.

varastointi

Säilytä suljetussa rasiassa jääkaapissa enintään 3 päivää.

Laitteet

Huomautuksia

Huomautuksia 1Maapähkinävoin voi korvata millä tahansa pähkinä- tai siemenvoilla, mukaan lukien mantelivoi ja auringonkukansiemenvoi.

Huomautuksia 2: Voidaan käyttää mitä tahansa kasvimaitoa, kuten soijamaitoa, kauramaitoa jne.

Huomautuksia 3Voit käyttää mitä tahansa nestemäistä makeutusainetta, kuten kookosnektaria, taatelisiirappia tai sokeritonta munkkihedelmäsiirappia.

Uunin tila: Käytän kiertoilmauunia. Jos sinun on pakko käyttää perinteistä uunia, suosittelen lämpötilan nostamista 15 °C:lla. Paistoajan pitäisi olla sama, mutta se saattaa kestää muutaman minuutin kauemmin.

Ravitsemus