Carrot Cake Chia Pudding - The Conscious Plant Kitchen

Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!

5 alkaen 3 ääntä

Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!

Porkkanakakku-chiavanukas

www.theconsciousplantkitchen.com

Tämä Porkkanakakku-chiavanukas on helppo ja terveellinen aamiainen, joka on täynnä porkkanakakun makuja, proteiinia ja kuitua. Se on herkullinen makea ja terveellinen aamiainen, jolla voit lisätä kasviksia päivääsi.

Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/carrot-cake-chia-pudding/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️

Prep10

jäähdytyslaitteet6

Yhteensä aika6 10

annoksia: annosta

kalorit: 320.8kcal

Kirjoittaja: Carine Claudepierre

Ainekset

½ kuppi Chia siemenet (huomautus 1)
2 ¼ kuppi Manteli-maitoa (huomautus 2)
4 ruokalusikallista Vaahterasiirappi (huomautus 3)
1 teelusikka Vaniljauute
1 teelusikka Kaneli
¼ teelusikka Jauhettu inkivääri
¾ kuppi Raastettua porkkanaa
2-3 ruokalusikallista Kuivatut rusinat (huomautus 4)
¼ kuppi Silputut saksanpähkinät (huomautus 5)

Yhdysvaltain tavanomainen - metrinen

Ohjeet

Lisää pienessä kulhossa mantelimaito, vaahterasiirappi, vaniljauute, kaneli, inkivääri, raastetut porkkanat, kuivatut rusinat ja rouhitut saksanpähkinät.
Sekoita haarukalla, kunnes kaikki on tasaista. Kuivatut mausteet kelluvat yleensä maidon pinnalla, joten vatkaa jatkuvasti, jotta ne liukenevat mahdollisimman hyvin.
Lisää chiasiemenet ja sekoita ne haarukalla edellisten ainesten kanssa, kunnes kaikki on tasaista ja hyvin sekoittunut.
Laita chiavanukaserä sivuun työtasolle seuraaviksi 10 minuutiksi ja sekoita sitä 2–3 minuutin välein varmistaaksesi, että mausteet sekoittuvat maitoon eivätkä chiasiemenet muodosta paakkuja.
Peitä kulho kannella tai kelmulla ja laita jääkaappiin vähintään kahdeksi tunniksi tai yön yli, kunnes vanukas on paksua ja siemenet ovat imeneet nesteen.
Seuraavana päivänä sekoita uudelleen minuutin ajan, jotta mausteet, jotka ovat saattaneet tarttua vanukkaan pintaan, sekoittuvat muuhun vanukkaaseen.
Tarjoile rouhittujen saksanpähkinöiden ja lorauksen maapähkinävoita tai auringonkukansiemenvoita kanssa.

Laitteet

Lasipurkki (15 unssia)

Huomautuksia

Huomautuksia 1Voit käyttää myös valkoisia chiasiemeniä, ne ovat samaa kuin mustat chiasiemenet.

Huomautuksia 2Voit käyttää mitä tahansa maidotonta maitoa tai jopa vaihtaa 1/2 kupillista maitoa kasvipohjaiseen jogurttiin kermaisemman koostumuksen saamiseksi.

Huomautuksia 3Makeutusaineena voi käyttää mitä tahansa nestemäistä makeutusainetta, kuten agavesiirappia tai kookosnektaria.

Huom 4: Tai hienonnettuja kivettömiä taateleita.

Huom 5: Tai pilkottuja pekaanipähkinöitä, tai jätä pois pähkinättömän vaihtoehdon saamiseksi

varastointiVoit säilyttää vanukasta jääkaapissa ilmatiiviissä purkeissa jopa 3 päivää.

Ravitsemus