Kukkakaalipasta

Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!

5 yhdestä äänestä

Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!

www.theconsciousplantkitchen.com

Tämä kukkakaalipasta on yksinkertainen, terveellinen, ravitseva ja proteiinipitoinen illallisresepti, jonka voit valmistaa alle 30 minuutissa ja jolla voit valmistaa herkullisia aterioita koko viikoksi.

Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/cauliflower-pasta/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️

Prep10

Kokkaus aika20

Yhteensä aika30

annoksia: annosta

kalorit: 708.1kcal

Kirjoittaja: Carine Claudepierre

Ainekset

5 kupit Kukkakaali
1 ¼ kuppi Soijamaito
½ teelusikka Salt
¼ teelusikka Pippuri
½ kuppi Vihannesvarasto
1 pieni Sipuli viipaloitu
¼ kuppi Ravintohiiva
2 ruokalusikallista Oliiviöljy
2 Valkosipulin kynnet
17 unssia pasta kypsentämättömät
½ kuppi Raaka cashew suolatonta

Yhdysvaltain tavanomainen - metrinen

Ohjeet

Keitä kukkakaalia haarukalla kypsäksi. Kypsennysaika on 12–14 minuuttia. Valuta vesi ja anna jäähtyä 15 minuuttia.
Lämmitä oliiviöljy tarttumattomassa kattilassa, lisää sipuli ja valkosipuli ja kuullota, kunnes ne ovat kullanruskeita ja tuoksuvia - noin 2 minuuttia.
Lisää soijamaito, cashewpähkinät, kasvisliemi, suola, pippuri ja hiiva. Hauduta 10 minuuttia, nosta sitten liedeltä ja laita sivuun.
Kiehauta vesi isossa kattilassa ja lisää kukkakaalin nuppuja.
Lisää jäähtyneet kypsennetyt kukkakaalin nuppuja ja jäähtynyt kastike tehosekoittimessa.
Soseuta kukkakaali tasaiseksi.
Kaada kastike keitetyn pastan päälle, sekoita ja säilytä sitä kuudessa ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa enintään neljä päivää.
Tarjoile tuoreen basilikan, chilijauheen ja vegaanisen parmesaanin kanssa.

Ravitsemus