Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Suklaa-avokado-mousse
www.theconsciousplantkitchen.comTämä kermainen, pehmeä ja ilmava suklaa-avokado-mousse on paras terveellinen jälkiruoka täynnä herkullisia suklaan makuja. Lisäksi tämä on vegaaninen jälkiruoka, joka ei sisällä lainkaan puhdistettua sokeria!
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-chocolate-avocado-mousse/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 4 ihmiset
kalorit: 348.8kcal
Ainekset
- 2 suuri Avokado kypsä, kivetön, ei mustia täpliä hedelmälihassa
- ½ kuppi Maidottomat tummasuklaapalat 70-prosenttinen kaakao on parasta
- ¼ kuppi Makeuttamaton kaakaojauhe
- 5 ruokalusikallista Mantelimaitoa
- 1 teelusikka Vaniljauute
- 3-4 ruokalusikallista Vaahterasiirappi
Ohjeet
- Lisää monitoimikoneeseen avokadon hedelmäliha, kaakaojauhe, sulatetut suklaapalat, mantelimaito, vaniljauute ja vaahterasiirappi.
- Sekoita, kunnes seos on tasaista ja tasaista. Saatat joutua pysäyttämään monitoimikoneen, kaapimaan kulhon reunat alas ja toistamaan, kunnes avokadon vihreitä paloja ei enää näy.
- Kaada mousse kolmeen jälkiruokavuokaan tai lasipurkkiin ja laita jääkaappiin hetkeksi. 1 tunnissa asettaa.
- Tarjoile kookoskermavaahdon, tuoreiden marjojen tai rouhitun tumman suklaan kanssa.
- Jos vaahtoa säilytetään yli tunnin ja se jähmettyy, sekoita se uudelleen lisäämällä tilkka mantelimaitoa, jotta sen kuohkea koostumus palautuu.
Huomautuksia
Miten säilyttää suklaa-avokado-moussea?
Säilytä jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa jopa 3 päivää.- Pähkinätön - replace almond milk with oat milk or canned coconut milk for a rich, thick chocolate mousse.
- Makeutusaine - you can use date syrup, 3 soaked Medjool dates, or agave syrup.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1annosvuoka | kalorit: 348.8kcal | hiilihydraatit: 32g | proteiini: 4.8g | rasva: 25g | Tyydyttynyt rasva: 7.9g | Monityydyttymättömät rasvat: 2.2g | Monityydyttymättömät rasvat: 13g | Transrasva: 0.01g | natrium: 28.6mg | kalium: 760.8mg | kuitu: 11.1g | sokeri: 15.1g | A-vitamiini: 155.3IU | B12-vitamiini: 0.1pg | C-vitamiini: 10.1mg | kalsium: 64.9mg | Rauta: 3.9mg | Magnesium: 109.1mg | fosfori: 159.1mg | Sinkki: 1.8mg