Tämä Suklaaproteiinikakku on yksinkertainen maidoton ja munaton jälkiruoka, joka on runsas punaisista linsseistä saatavasta proteiinista. Se on valmistettu ilman proteiinijauhetta ja päällä on runsas suklaakuorrute.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-protein-cake/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
Ennen kuin aloitat, huomaa, että korkean proteiinipitoisuuden vuoksi kakun kuorrute on hieman kuivempi kuin tavallisen kakun, ja sinun on lisättävä kuorrute nauttiaksesi siitä parhaalla mahdollisella tavalla. Voit käyttää reseptin taatelikuorrutetta tai minun proteiinijauhekuorrutetta (näkyy yllä olevissa kuvissa)tai tarjoile yksinkertaisesti jogurttilorauksen kanssa.
Lisää edellisenä päivänä suureen kulhoon halkaistut punaiset linssit, peitä linssit kylmällä vesijohtovedellä ja varmista, että lisäät noin 10 cm vettä linssien pinnan yläpuolelle, sillä linssit imevät vettä yön aikana. Peitä kannella. Anna seistä yön yli huoneenlämmössä.
Seuraavana päivänä valuta punaiset linssit siivilässä ja huuhtele kylmällä vedellä. Laita ne tehosekoittimen kannuun maidon, jogurtin, öljyn ja vaniljauutteen kanssa.
Sekoita kovalla nopeudella, kunnes seos on tasaista eikä siinä ole näkyviä linssinpaloja. Laita sivuun.
Lisää suureen kulhoon kaikki kuivat aineet: jauhot, kaakaojauhe, sokeri, ruokasooda ja leivinjauhe. Vatkaa, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.
Tuo kannu takaisin sekoitettuine linsseineen ja kaada kuivat aineet päälle.
Sekoita varovasti kumilastalla ja yhdistä kaikki ainekset keskenään, kunnes ne ovat tasaisia ja koostumukseltaan tasaisia.
Kaada kakkutaikina valmisteltuun vuokaan.
Paista uunin keskitasolla 180°C:ssa 30–35 minuuttia, kunnes keskelle työnnettyyn hammastikkuun jää vain muutama muru. Tämä tarkoittaa, että kakku on kypsä, mutta vielä mehevä. Älä paista liikaa, sillä muuten siitä tulee erittäin kuiva suuren proteiinimäärän vuoksi.
Anna kakun jäähtyä vuoassa huoneenlämmössä viisi minuuttia ja sitten ritilällä kolme tuntia tai kunnes se on huoneenlämpöinen ennen kuorruttamista.
Kuorrutus
Lisää kattilaan suklaahippuja, mantelivoita, mantelimaitoa ja kivettömiä taateleita.
Kuumenna keskilämmölle ja sekoita, kunnes suklaahippuja on sulanut. Taatelit eivät liukene, mutta lämmin seos pehmentää niitä, ja siksi ne kannattaa lisätä pannulle nyt. Sulamiseen kuluu muutama minuutti.
Ota pois liedeltä, kaada monitoimikoneeseen, lisää kaakaojauhe ja käytä konetta suurella nopeudella.
Stop the food processor a few times, scrape down the bowl with a rubber spatula, and repeat until most of the dates are blended and turned into a smooth frosting - you will always have tiny bits of dates, and that's ok.
Levitä jäähtyneen kakun päälle.
Huomautuksia
Huomautuksia 1: You must use red split lentils and soak them overnight to soften the lentils. The recipe doesn't work with other varieties.Huomautuksia 2Käytän soijamaitoa, johon on lisätty soijaproteiinia, tehostaakseni kakun proteiinipitoisuutta. Voit käyttää tähän reseptiin mitä tahansa maitoa, josta pidät, kuten kauramaitoa tai mantelimaitoa, mutta näissä vaihtoehdoissa proteiinin määrä annosta kohden vähenee.Huomautuksia 3Käytä proteiinipitoista jogurttia, kuten soijajogurttia, lisätäksesi proteiinin määrää annosta kohden. Mikä tahansa jogurtti toimii, myös kreikkalainen jogurtti, jos haluat käyttää maitotuotteita.Huomautuksia 4: You can't swap or decrease oil; otherwise, the cake gets super dry. You can use any low-flavor oil you love.Huomautuksia 5Gluteenittoman vaihtoehdon saat käyttämällä minun gluteeniton muuntajaResepti ei toimi mantelijauhojen tai kookosjauhojen kanssa.Huomautuksia 6: You can use any granulated sugar, like coconut sugar, but you can't use liquid sweeteners. You can cut down sugar to 1/2 cup for a low-sugar cake. Don't use less of the cake tastes bitter.Huomautuksia 7Kakku on kuorrutettava tai tarjoiltava sen kanssa jonkin kostean täytteen, kuten jogurtin. Tämä johtuu siitä, että viipaleet ovat proteiinipitoisia, kakun sisus on hieman kuivempi kuin tavallisessa kakussa ja täytteen kosteus tasapainottaa kakun sisuksen kosteutta, mikä tekee jokaisesta suupalasta herkullisen.Uunin tilaKäytän kiertoilmauunia. Jos sinun on pakko käyttää perinteistä uunia, suosittelen lämpötilan nostamista 15 °C:lla. Paistoajan pitäisi olla sama, mutta se saattaa kestää muutaman minuutin kauemmin.varastointiSäilytä kakku ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa enintään 4 päivää.