Coconut Overnight Oats - The Conscious Plant Kitchen

Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!

Tämä kookospähkinällä maustettu yön yli kypsytetty kaurahiutaleiden resepti on nopea ja helppo terveellinen aamiainen kiireisen arjen aterioiden valmisteluun. Lisäksi se on maidoton, gluteeniton ja täynnä kookoksen makuja.

4.84 alkaen 6 ääntä

Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!

Kookospähkinän yön yli kaurahiutaleet

www.theconsciousplantkitchen.com

Tämä kookospähkinällä maustettu yön yli kypsytettyjen kaurahiutaleiden resepti on nopea ja helppo terveellinen aamiainen kiireisiin aamuihin.

Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/coconut-overnight-oats/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️

Prep10

Jääkaappi8

Yhteensä aika8 10

annoksia: annosta

kalorit: 448.8kcal

Kirjoittaja: Carine Claudepierre

Ainekset

1 kuppi Vanhanaikaiset kaurahiutaleet
2 ruokalusikallista Chia siemenet
1-2 ruokalusikallista Kookossokeri tai kookosnektaria, säädä makeutta haluamaasi määrään
3 ruokalusikka Raastettu kookos (sokeroimaton)
1 kuppi Kookosmaito kevyttä, tölkillistä kookosmaitoa, ravista tölkkiä ennen avaamista
½ kuppi Kookosjogurtti
½ teelusikka Kookosuutetta

Tarjoilla

2 ruokalusikka Paahdetut kookoshiutaleet
2 ruokalusikka Maidottomat tummasuklaapalat
1 ruokalusikka Kookosjogurtti

Yhdysvaltain tavanomainen - metrinen

Ohjeet

Vatkaa isossa kulhossa kaurahiutaleet, chiasiemenet, kookossokeri ja raastettu kookos.
Sekoita joukkoon kookosmaito, kookosjogurtti ja kookosuute.
Sulje kulho kannella tai foliolla ja laita jääkaappiin yön yli tai vähintään 8 tunniksi.

Palvella

Tarjoile seuraavana päivänä tumman suklaan palojen, tuoreiden hedelmien, kuten ananaksen tai mangon, paahdettujen kookoshiutaleiden tai muiden suosikkitäytteiden kanssa.

varastointi

Säilytä jääkaapissa suljetussa lasipurkissa enintään 3 päivää.

Ravitsemus