Cookie Dough Overnight Oats - The Conscious Plant Kitchen

Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!

Tämä Cookie Dough Overnight Oats -kaurapuuro on täydellinen terveellinen aamiainen keksien ystäville. Se maistuu raa'alta keksitaikinalta, mutta on 100 % paljon terveellisempi, täynnä täysjyväkauraa, vitamiineja ja proteiineja.

4.73 alkaen 11 ääntä

Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!

Cookie Dough yön yli -kaurahiutaleet

www.theconsciousplantkitchen.com

Tämä Cookie Dough Overnight Oats -kaurahiutale on täydellinen terveellinen aamiainen keksien ystäville. Se maistuu raa'alta keksitaikinalta, mutta on paljon terveellisempi, täynnä täysjyväkauraa, vitamiineja ja proteiineja.

Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/cookie-dough-overnight-oats/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️

Prep10

liotus8

Yhteensä aika8 10

annoksia: annosta

kalorit: 315.9kcal

Kirjoittaja: Carine Claudepierre

Ainekset

Märkät ainesosat

¼ kuppi Maapähkinävoi (suolaton)
3 ruokalusikallista Vaahterasiirappi
1 teelusikka Vaniljauute
⅛ teelusikka Manteliuutetta valinnainen
1 ½ kuppi Makeuttamaton mantelimaito

Kuivat ainesosat

1 kuppi Vanhanaikaiset kaurahiutaleet
2 ruokalusikallista Chia siemenet
½ teelusikka Kaneli
⅛ teelusikka Merisuola
3 ruokalusikallista Maidottomat tummasuklaapalat

Yhdysvaltain tavanomainen - metrinen

Ohjeet

Lisää isossa kulhossa maapähkinävoi, vaahterasiirappi, manteliuute (jos käytät sitä) ja vaniljauute. Sekoita, kunnes muodostuu paksu tahna.
Vatkaa maitoa, kunnes tahna on hyvin liuennut ja saanut karamellin kaltaisen värin.
Sekoita joukkoon kaurahiutaleet, chiasiemenet, suola, kaneli ja suklaahippuja.
Peitä kulho ja laita jääkaappiin yön yli tai vähintään 8 tunniksi. Kun chiasiemenet ovat olleet jääkaapissa 10 minuuttia, voit sekoittaa niitä nopeasti kulhossa, jotta ne eivät vajoa kulhoon.
Seuraavana päivänä jaa neljään pieneen purkkiin ja tarjoile päälle lisää suklaahippuja ja maapähkinävoita.

varastointi

Säilytä suljetussa lasipurkissa jääkaapissa enintään 3 päivää.

Laitteet

Ravitsemus