Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Lohikäärmeen hedelmäsmoothie
www.theconsciousplantkitchen.comTämä pitahaya-smoothie on terveellinen ja virkistävä, eloisa vaaleanpunainen smoothie, joka on täynnä antioksidantteja, rautaa ja proteiinia. Herkullinen kasvipohjainen smoothie kuumille kesäpäiville.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/dragon-fruit-smoothie/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 1 mielistelijä
kalorit: 281.2kcal
Ainekset
- 8 unssia Dragon Fruit jäädytetty
- ½ kuppi Jäädytetty mango paloina
- 1 pieni Banaani leikataan paloiksi
- 1 ¼ kuppi Kookosmaito tai mantelimaitoa
- ½ kuppi Jääkuutiot
- 1 ruokalusikka Limetti mehu
Suosittelijan tunnus
- 2 ruokalusikallista Vaniljaproteiinijauhe
Ohjeet
- Lisää kaikki smoothien ainekset tehosekoittimen kannuun.
- Sekoita täydellä teholla, kunnes seos on tasaista. Voit ohentaa smoothieta lisäämällä tilkan maitoa tai vettä.
- Tarjoile heti.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1mielistelijä | kalorit: 281.2kcal | hiilihydraatit: 47.6g | proteiini: 11.3g | rasva: 7.1g | Tyydyttynyt rasva: 5.1g | Monityydyttymättömät rasvat: 0.1g | Monityydyttymättömät rasvat: 0.1g | natrium: 142.8mg | kalium: 518.2mg | kuitu: 5.3g | sokeri: 33.1g | A-vitamiini: 964.8IU | B12-vitamiini: 3.7pg | C-vitamiini: 43.3mg | D-vitamiini: 147.5pg | kalsium: 150.3mg | Rauta: 3mg | Magnesium: 87mg | fosfori: 35.9mg | Sinkki: 1mg