Green Smoothie for Kids - The Conscious Plant Kitchen

Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!

4.74 alkaen 34 ääntä

Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!

Vihreä smoothie lapsille

www.theconsciousplantkitchen.com

Terveellinen vihersmoothie kaikenikäisille lapsille, täynnä ravinteita ja herkullisia makeita trooppisia makuja banaaneista ja mangoista.

Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/green-smoothie-for-kids/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️

Prep5

Yhteensä aika5

annoksia: keskikokoiset smoothiet

kalorit: 112.7kcal

Kirjoittaja: Carine Claudepierre

Ainekset

¾ kuppi Manteli-maitoa tai valitsemaasi maitoa
1 pieni / keskikokoinen Banaani
¼ kypsä Avokado ei mustia/ruskeita täpliä sen iholla
½ kuppi Pakastetut mangopalat
1 ruokalusikka Kaurahiutaleet
1 kuppi Vauva pinaatti
2 teelusikallista Pähkinävoi maapähkinävoita, auringonkukansiemenvoita
½ teelusikka Vaniljauute

Optional - adjust sweetness

1-2 teelusikallista Vaahterasiirappi tai 1-2 tippaa luonnollista steviaa

Yhdysvaltain tavanomainen - metrinen

Ohjeet

Lisää kaikki yllä olevat ainekset nopeatehoisen tehosekoittimen kannuun luetellussa järjestyksessä.
Sekoita suurella nopeudella, kunnes seos on tasaista ja kermaista. Maista ja säädä paksuutta ja makeutta. Vaahtoisemman smoothien saat lisäämällä muutaman jääpalan. Ohuemman smoothien saat lisäämällä tilkan mantelimaitoa. Makeuden lisäämiseksi lisää muutama tippa steviaa tai 1-2 teelusikallista vaahterasiirappia. Sekoita jokaisen säädön jälkeen ja tarjoile heti.

Huomautuksia

Gluteeniton vaihtoehtokorvaa kaurahiutaleet gluteenittomalla murolla, kuten hirssihiutaleilla.

Ravitsemus