Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Suoliston terveyssmoothie
www.theconsciousplantkitchen.comTämä Suoliston terveyssmoothie on virkistävä juoma, joka on täynnä mintun makua ja 7 grammaa kuitua. Se on valmistettu kuudesta kasvista, jotka tukevat ruoansulatusta ja suoliston toimintaa.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/gut-health-smoothie/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 1 palvella
kalorit: 151.3kcal
Ainekset
- 1 kuppi Kookosvesi ei lisättyä sokeria
- 1 varsi Selleri mukaan lukien lehdet, karkeasti silputtuna
- 1 kuppi Jäädytetty ananas
- 1 kuppi Pinaatti
- ¼ kuppi Tuore minttu
- ½ tuuma Tuore inkivääri kuorittu
- 2 ruokalusikka Tuore sitruunamehu
- ½ kuppi Jääkuutiot
Ohjeet
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
- Serve immediately and drink from the glass - it's hard to drink from a straw because there's still some pulp from the celery. Layers form if the smoothie stays in the glass for too long, stir to combine and drink.
- Jos seos on liian paksua, lisää vain kylmää vettä tai kookosvettä ja sekoita. Jos seos on liian ohutta, sekoita joukkoon lisää jäitä.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1palvelevat | kalorit: 151.3kcal | hiilihydraatit: 35.1g | proteiini: 4.2g | rasva: 1g | Tyydyttynyt rasva: 0.5g | Monityydyttymättömät rasvat: 0.2g | Monityydyttymättömät rasvat: 0.1g | natrium: 319.2mg | kalium: 1129.8mg | kuitu: 7.2g | sokeri: 23.2g | A-vitamiini: 3566.3IU | C-vitamiini: 98.1mg | kalsium: 156.2mg | Rauta: 2.7mg | Magnesium: 119.6mg | fosfori: 94.9mg | Sinkki: 0.8mg