Nämä terveelliset taatelipatukat ovat terveellisin makea herkku ikinä, täynnä kuitua, vitamiineja ja antioksidantteja.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/healthy-date-bars/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
Lisää kivettömiä taateleita kulhoon ja peitä lämpimällä vedellä. Anna hautua muutama minuutti, kunnes taatelit ovat pehmeitä.
Valuta liotetut taatelit, kaada vesi pois ja purista niitä varovasti poistaaksesi niiden hedelmälihaan mahdollisesti jääneen veden.
Laita liotetut taatelit monitoimikoneen kulhoon kaurahiutaleiden, cashewpähkinöiden, vaniljauutteen, mantelivoin, vaahterasiirapin, kanelin ja suolan kanssa.
Sekoita kovalla nopeudella, kunnes seos muuttuu tahmeaksi tahnaksi, jossa on mukana joitakin pähkinänpaloja.
Painele taateleiseos yhteen kerrokseen valmisteltuun vuokaan silikonista lastalla.
Laita vuoka jääkaappiin suklaan sulatuksen ajaksi.
Suklaakerros
Laita suklaa ja kookosöljy mikronkestävään kulhoon ja kuumenna mikrossa 30 sekunnin jaksoissa sekoittaen jaksojen välillä, kunnes suklaa on täysin sulanut ja kiiltävä.
Kaada taatelipatukkaseos päälle ja levitä lastalla niin, että patukka peittyy.
Laita jääkaapissa 3 tuntia tai pakastimessa 20 minuuttia, jotta suklaakerros kovettuu nopeasti.
Leikkaa pitkällä terävällä veitsellä 16 taatelipalaan.
varastointi
Säilytä jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa enintään 2 viikkoa tai pakastimessa vetoketjullisissa pusseissa enintään kuukauden.