Nämä helpot ja terveelliset, paistamattomat kauraleivokset on tehty kaurasta, maapähkinävoista, vaahterasiirapista ja kookosöljystä.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/no-bake-healthy-flapjack/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
Vuoraa 8 x 8 cm:n uunivuoka (tai 9 x 5 cm:n suorakaiteen muotoinen uunivuoka) leivinpaperilla. Voitele paperi kevyesti kookosöljyllä. Laita sivuun.
Yhdistä suuressa kulhossa kaikki kuivat aineet: vanhanaikaiset kaurahiutaleet, kurpitsansiemenet, suola ja kaneli, jos käytit niitä. Laita sivuun.
Sekoita toisessa pienessä kulhossa valuva maapähkinävoi, sulatettu kookos ja vaahterasiirappi. Jos maapähkinävoisi ei ole valuvaa tai hieman kovaa, pehmennä kulhoa mikrossa 20 sekuntia. Se helpottaa sekoittamista.
Sekoita nestemäiset aineet kuivien aineiden joukkoon, kunnes seos on tasaista.
Kaada seos leivinpaperilla vuorattuun vuokaan ja painele se tiiviisti vuokaan silikonisella lastalla tai lusikalla. Pakkaa seos tiiviisti ja silota patukan yläosa, jotta patukkaan ei tule reikiä – nämä reiät saavat patukat hajoamaan, kun leikkaat niitä myöhemmin.
Pakasta pannua 15–20 minuuttia, kunnes patukka on kova ja jähmettynyt.
Ota vuoka pakastimesta, vedä roikkuvat leivinpaperinpalat ulos vapauttaaksesi flapjack-tangon ja siirrä vuoka leikkuulaudalle.
Leikkaa patukka terävällä, pitkällä veitsellä 16 neliöön. Aseta neliöt suljettavaan rasiaan ja aseta jokaisen neliön väliin leivinpaperin pala, jotta ne eivät tartu toisiinsa.
Optional - chocolate coating
Laita patukka takaisin pakastimeen suklaan sulatuksen ajaksi.
Lisää vegaaniset tumman suklaan palat ja kookosöljy pieneen kulhoon. Kuumenna mikrossa 30 sekuntia, sekoita ja toista, kunnes suklaa on täysin sulanut.
Ota rasia pakastimesta ja kasta jäätyneiden flipjack-patukoiden pohja sulatettuun suklaaseen. Aseta patukat ylösalaisin lautaselle, kunnes suklaakerros on hyytynyt. Voit myös laittaa lautasen pakastimeen, jotta suklaa tiivistyy nopeammin.