Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Mango-pinaattismoothie
www.theconsciousplantkitchen.comTämä mango-pinaattismoothie on virkistävä, pehmeä ja kermainen vihersmoothie, joka on täynnä lehtivihreiden vitamiineja.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/mango-spinach-smoothie/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 1 mielistelijä
kalorit: 255.5kcal
Ainekset
- 1 ¼ kuppi Jäädytetty mango paloina
- 1 pieni Pakastettu banaani leikattu viipaleiksi
- 1 kuppi Tuoreita vauvapinaatinlehtiä
- 1 kuppi Manteli-maitoa
Suosittelijan tunnus
- ¼ kuppi Jääkuutiot
- 1-2 ruokalusikallista Vaahterasiirappi
- ½ teelusikka Vaniljauute
Ohjeet
- Lisää mango, banaani, tuore pinaatti ja mantelimaito tehosekoittimessa.
- Sekoita täydellä teholla, kunnes seos on kermaista ja tasaista.
- Maista ja säädä makua lisäämällä makeutusainetta, jos seos ei ole tarpeeksi makea, tai sekoita joukkoon jääpaloja tai lisää pakastettua mangoa saadaksesi vaahtoisemman koostumuksen.
- Tarjoile heti.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1mielistelijä | kalorit: 255.5kcal | hiilihydraatit: 56.1g | proteiini: 4.9g | rasva: 4.2g | Tyydyttynyt rasva: 0.3g | Monityydyttymättömät rasvat: 1.8g | Monityydyttymättömät rasvat: 1.8g | natrium: 354.7mg | kalium: 875.5mg | kuitu: 7.3g | sokeri: 41g | A-vitamiini: 5109.4IU | C-vitamiini: 92.3mg | kalsium: 359.2mg | Rauta: 1.4mg | Magnesium: 72.2mg | fosfori: 65.8mg | Sinkki: 0.5mg