Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Paistamattomat imetyskeksit
www.theconsciousplantkitchen.comHelppo paistamaton imetyskeksiresepti, joka sisältää kaikki ravintoaineet ja vitamiinit vauvasi hyvän maidontuotannon varmistamiseksi.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/no-bake-lactation-cookies/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 12 keksit
kalorit: 163.6kcal
Ainekset
- 1 kuppi Vanhanaikaiset kaurahiutaleet tai pikakaurahiutaleita
- ¼ kuppi Pellavansiemenateria
- 1 ½ ruokalusikallista Debitoitu panimohiiva
- ¼ kuppi Maidottomat tummasuklaapalat
- 2 ruokalusikallista Kurpitsansiemeniä
- 2 ruokalusikallista Hienonnettu manteli tai kuivattuja hedelmiä, kuten karpaloita tai rusinoita
- ¼ kuppi Vaahterasiirappi
- ½ kuppi Maapähkinävoi (suolaton) tuore ja valuva purkki. Voit korvata sen mantelivoilla.
- 2 ruokalusikallista Makeuttamaton mantelimaito huonelämpötilassa
- 1 teelusikka Vaniljauute
Ohjeet
- Vuoraa uunipelti leivinpaperilla. Laita sivuun.
- Sekoita kulhossa joukkoon kaurahiutaleet, jauhettu pellavansiemenet, panimohiiva, kurpitsansiemenet, silputut mantelit ja suklaahippuja. Laita sivuun.
- Yhdistä toisessa kulhossa maapähkinävoi, mantelimaito, vaahterasiirappi ja vaniljauute.
- Kaada nestemäiset aineet kuivien aineiden joukkoon ja sekoita ensin lastalla. Purista sitten kevyesti öljytyillä tai märillä käsillä, jotta aineet yhdistyvät paremmin. Taikina on tahmeaa, ja se on normaalia. Anna taikinan levätä jääkaapissa 10 minuuttia, jotta pellavansiemenrouhe ehtii imeä nesteen.
- Voitele sitten kätesi kevyesti kookosöljyllä, pyörittele 12 palloa käsien välissä ja aseta jokainen pallo leivinpaperille pellille jättäen peukalolaulun väliin. Litistä sitten jokainen pallo kädelläsi muodostaaksesi keksin.
- Laita jääkaappiin noin tunniksi jähmettymään keksejä.
varastointi
- Säilytä ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa enintään 6 päivää tai pakasta myöhemmin. Sulata huoneenlämmössä ennen syömistä.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1pikkuleipä | kalorit: 163.6kcal | hiilihydraatit: 15.6g | proteiini: 6g | rasva: 9.3g | Tyydyttynyt rasva: 2.6g | Monityydyttymättömät rasvat: 3g | Monityydyttymättömät rasvat: 3.3g | Transrasva: 0.1g | natrium: 59.9mg | kalium: 226.2mg | kuitu: 3g | sokeri: 6.6g | A-vitamiini: 2.1IU | B12-vitamiini: 0.1pg | C-vitamiini: 0.4mg | kalsium: 37.9mg | Rauta: 1.2mg | Magnesium: 53.8mg | fosfori: 113.2mg | Sinkki: 1.2mg