Paistamattomat maapähkinävoikaurapuuropallot

Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!

kulho, joka on täytetty paistamattomilla maapähkinävoikaurapuuro-energiapalloilla, jotka on täytetty suklaahippuilla

4.69 alkaen 22 ääntä

Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!

Paistamattomat maapähkinävoikaurapuuropallot

www.theconsciousplantkitchen.com

Tämä helppo, terveellinen ja uuniton vegaaninen välipala on täynnä terveellisiä ainesosia, jotka pitävät energiatasot korkealla koko päivän tai tankkaavat treenin jälkeen.

Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/no-bake-peanut-butter-oatmeal-balls/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️

Prep15

Yhteensä aika15

annoksia: energiapallot

kalorit: 154.1kcal

Kirjoittaja: Carine Claudepierre

Ainekset

2 ½ kupit Vanhanaikaiset kaurahiutaleet
1 kuppi Maapähkinävoi (suolaton) raikas, kermainen, ei lisättyä sokeria, ei lisättyä öljyä
½ kuppi Vaahterasiirappi
1 teelusikka Vanilja
½ kuppi Maidottomat tummasuklaapalat
¼ kuppi pekaanipähkinät hienonnettuja tai mitä tahansa pähkinöitä
¼ kuppi Raastettu kookos (sokeroimaton) tai mitä tahansa siemeniä

Suosittelijan tunnus

¼ teelusikka Salt
¼ teelusikka Kaneli

Yhdysvaltain tavanomainen - metrinen

Ohjeet

Lisää suureen kulhoon kaikki ainekset tässä järjestyksessä: vanhanaikaiset kaurahiutaleet, tuore valuva maapähkinävoi, vaahterasiirappi, vanilja, tumman suklaan palat, pekaanipähkinät, kookos ja kaneli.
Käytä lastaa tai yleiskoneen melaosaa kaikkien ainesten yhdistämiseen, kunnes muodostuu tahmea taikina.
Laita jääkaappiin 20 minuutiksi, jotta siitä on helpompi rullata energiapaloja.
Ota jääkaapista ja kastele kätesi kevyesti vedellä ennen energiapallojen muotoilemista, jotta taikina ei tartu käsiisi. Ota noin ruokalusikallinen taikinaa ja pyörittele käsin energiapalloiksi.
Aseta jokainen energiapallo leivinpaperilla päällystetylle lautaselle.

Laitteet

Huomautuksia

Ravintopaneeli käyttää 1/2 kupillista vegaanisia tumman suklaan paloja + 1/2 kupillista kurpitsansiemeniä.

Miten säilytät paistamattomia energiapalloja?

Jääkaappi: Nämä paistamattomat maapähkinävoi-energiapallot säilyvät myös erittäin hyvin, jopa 3 viikkoa jääkaapissa.

Pakastin: Voit pakastaa nämä energiapallot ja sulattaa niitä huoneenlämmössä 3 tuntia ennen naposteltavaa!

Voinko tuplata erän?

Kyllä, jos todella rakastat tätä energiapurtavareseptiä, tuplaa satsi, leiki lisätyillä aineksilla luodaksesi erilaisia makuja ja pakasta myöhempää käyttöä varten!

Allergiavaihdot

Pähkinätön - You can replace peanut butter with tahini or sunflower seed butter. Also, swap pecans with sunflower seeds, hemp seeds, or dried fruits.

Gluteeniton - Use a gluten-free certified oat brand.

Ravitsemus