Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Paistamaton Weetbix-siivu
www.theconsciousplantkitchen.comTämä paistamaton Weetbix-siivu on terveellinen muunnelma klassisesta uusiseelantilaisesta Weetbix-siivusta, joka on valmistettu vain neljästä ainesosasta ja ilman puhdistettua sokeria!
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/no-bake-weetbix-slice/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 12 viipaleet
kalorit: 138.2kcal
Ainekset
- 5 Weetbix tavallista tai gluteenitonta tarvittaessa
- 12 Medjoolin päivämäärät kuoppainen, pehmeä
- ¼ kuppi Makeuttamaton kaakaojauhe kevyesti pakattu pyyhi ylimääräinen pois
- 4-6 ruokalusikallista vesi
Valinnainen suklaakuori
- ½ kuppi Tumma suklaalastut 70 % kaakaota tai 85
- 1 teelusikka Kookosöljy
Add-Ins
- ½ kuppi Kuivattu kookos
- 1 teelusikka Vaniljauute
Ohjeet
- Vuoraa 9 x 5 cm:n leipävuoka leivinpaperilla. Laita sivuun.
- Laita monitoimikoneen kulhoon Weetabix, kivettömiä taateleita, makeuttamaton kaakaojauhe ja halutessasi myös muita aineksia: kuivattua kookosta ja vaniljauutetta.
- Lisää Weetbix, kaakaojauhe ja kaikki valinnaiset ainekset.
- Sekoita, kunnes seos on murumaista. Sekoita miedolla nopeudella ja lisää vettä vähitellen ruokalusikallinen kerrallaan. Lopeta veden lisääminen, kun taikina on tahmeaa ja sitä on helppo painella käsissä. Itse lisään yleensä 6 ruokalusikallista vettä.
- Painele seos leipävuokaan tiiviisti ja tasaisesti.
- Jos teet suklaakerroksen, sulata suklaahippuja ja kookosöljyä mikronkestävässä kulhossa 30 sekunnin jaksoissa, kunnes ne ovat täysin sulaneet.
- Kaada suklaapatukka päälle. Laita patukka pakastimeen 12–15 minuutiksi, jotta suklaakuori jähmettyy.
- Leikkaa paloiksi ja säilytä jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa enintään 2 viikkoa.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1viipale | kalorit: 138.2kcal | hiilihydraatit: 24.1g | proteiini: 1.6g | rasva: 5.3g | Tyydyttynyt rasva: 4.6g | Monityydyttymättömät rasvat: 0.1g | Monityydyttymättömät rasvat: 0.2g | natrium: 10.2mg | kalium: 261.5mg | kuitu: 3.1g | sokeri: 18.8g | A-vitamiini: 36.5IU | B12-vitamiini: 0.02pg | C-vitamiini: 0.1mg | kalsium: 41.5mg | Rauta: 0.7mg | Magnesium: 27.9mg | fosfori: 44.8mg | Sinkki: 0.6mg