Nämä kaurajauhoista tehdyt banaanimuffinssit ovat terveellisiä banaanimuffinsseja, jotka on valmistettu kaurajauhoista. Ne ovat ilman puhdistettua sokeria, kananmunaa tai maitotuotteita, ja ne ovat täydellisiä terveellisiä aamiaismuffinsseja.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/oat-flour-banana-muffins/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
Vatkaa pienessä kulhossa kasvipohjainen maito ja omenaviinietikka. Anna seistä, kunnes seos hyytyy – noin 3–4 minuuttia.
Muussaa kypsät banaanit haarukalla, pakkaa ne mittakuppeihin ja mittaa reseptin mukainen määrä. Laita sivuun suureen kulhoon.
Lisää samaan kulhoon valmistettu maitoseos, kookossokeri (jos käytit sitä), vaahterasiirappi, vaniljauute ja öljy. Vatkaa hyvin.
Lisää kaurajauhot, leivinjauhe, ruokasooda, suola ja kaneli.
Vatkaa uudelleen, kunnes taikina on tasaista ja hieman paksua.
Täytä jokainen muffinivuoka reunoille asti.
Paista 35–40 minuuttia tai kunnes pinta on kuiva, kullanruskea ja muffinien keskelle työnnetty hammastikku tulee ulos vain hieman murua – ei märkää.
Jäähdytä ritilällä huoneenlämmössä tunnin ajan ja laita sitten jääkaappiin tunniksi, jotta muffinssit jähmettyvät hyvin. Jäähdytyksen ansiosta paperivuoka irtoaa helpommin muffineista.
varastointi
Säilytä jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa enintään 3–4 päivää tai kakkurasian sisällä huoneenlämmössä 2–3 päivää.
Pakasta jopa 1 kuukausi vetoketjullisissa pusseissa.