Overnight Oats with Coconut Milk - The Conscious Plant Kitchen

Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!

Tämä yön yli kypsytetty kaurahiutale kookosmaidolla on helpoin ja terveellisempi aamiainen, jossa on unelmainen kermainen kookospähkinän koostumus. Kookoksen ystävät, tämä aamiainen on sinua varten.

5 alkaen 3 ääntä

Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!

Yön yli kypsytetyt kaurahiutaleet kookosmaidolla

www.theconsciousplantkitchen.com

Nämä yön yli kypsennetyt kaurapuurot kookosmaidolla ovat helpoin terveellinen aamiainen unelmoivan kermaisella kookoksen koostumuksella. Kookoksen ystävät, tämä aamiainen on sinua varten.

Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/overnight-oats-with-coconut-milk/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️

Prep5

jäähdyttää8

Yhteensä aika8 5

annoksia: annosta

kalorit: 364.7kcal

Kirjoittaja: Carine Claudepierre

Ainekset

1 kuppi Vanhanaikaiset kaurahiutaleet tai pikakauraa
2 ruokalusikallista Chia siemenet
1 ½ kuppi Kookosmaito kevyttä kookosmaitoa tölkissä, ravista purkkia ennen avaamista ja mittaamista
3 ruokalusikallista Raastettu kookos (sokeroimaton)
1 ruokalusikka Kookosnektaria tai vaahterasiirappia
½ teelusikka Vaniljauute

Tarjoilla

½ kuppi Marjat
1 teelusikka Vaahterasiirappi
1 teelusikka Kookoshiutaleet paahdetut

Yhdysvaltain tavanomainen - metrinen

Ohjeet

Yhdistä keskikokoisessa kulhossa tai lasisessa lasipurkissa vanhanaikaiset kaurahiutaleet, raastettu kookos ja chiasiemenet.
Lisää kookosmaito, kookosnektari tai vaahterasiirappi ja vaniljauute.
Sekoita hyvin, jotta kaikki ainekset ovat yhteen.
Peitä kulho foliolla tai kannella ja laita jääkaappiin yön yli tai vähintään 6 tunniksi. Jos chiasiemenet tarttuvat pohjalle, sekoita puolivälissä.

Tarjoilu

Seuraavana päivänä tarjoile sellaisenaan tai täytteiden, kuten tuoreiden marjojen, maapähkinävoin, kasvipohjaisen jogurtin ja suklaahippujen, kanssa.

varastointi

Säilytä jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa tai 8 ml:n lasipurkeissa enintään 4 päivää. Pakasta ilmatiiviissä purkeissa ja sulata jääkaapissa edellisenä päivänä.

Laitteet

Ravitsemus