Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Popcorn Trail Mix
www.theconsciousplantkitchen.comTämä Popcorn Trail Mix on muunnelma klassisesta polkujuoksusta ja sisältää hauskan lisäyksen: popcornin. Vähäkalorinen lisäys, joka tuo silti energiaa 9 grammaa proteiinia annosta kohden. Tämä runsasproteiininen terveellinen välipala auttaa pitämään kylläisenä tuntikausia.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/popcorn-trail-mix/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 6 annosta (1/2 kuppia)
kalorit: 302.4kcal
Ainekset
- 4 kupit Popcorn
- 1 kuppi Paahdetut mantelit tai mitä tahansa pähkinöitä, kuten pekaanipähkinöitä, cashewpähkinöitä tai maapähkinöitä
- ½ kuppi Tumma suklaalastut
- 1 kuppi suolakeksit
- ½ kuppi Kuivatut karpalot
Ohjeet
- Laita kaikki suureen kulhoon ja sekoita tasaiseksi.
- Säilytä ilmatiiviissä lasipurkeissa kaapissa jopa 3 viikkoa.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1Tarjoilu | kalorit: 302.4kcal | hiilihydraatit: 31g | proteiini: 8.6g | rasva: 17.3g | Tyydyttynyt rasva: 5.3g | Monityydyttymättömät rasvat: 3.3g | Monityydyttymättömät rasvat: 7.8g | Transrasva: 0.003g | natrium: 182.4mg | kalium: 330.2mg | kuitu: 5.4g | sokeri: 6.9g | A-vitamiini: 21.1IU | B12-vitamiini: 0.04pg | C-vitamiini: 1.5mg | kalsium: 114.3mg | Rauta: 1.9mg | Magnesium: 84.7mg | fosfori: 177.8mg | Sinkki: 1.6mg