Protein Brownies - The Conscious Plant Kitchen

Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!

4.80 alkaen 5 ääntä

Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!

Proteiini Brownies

www.theconsciousplantkitchen.com

Tämä helppo ja terveellinen proteiinijauhebrownie-resepti on täynnä kuitua, ravintoaineita ja kasviperäistä proteiinia terveelliseen välipalaan ilman syyllisyyden tunteita.

Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-brownies-recipe/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️

Prep10

Kokkaus aika25

viilentyä15

Yhteensä aika50

annoksia: neliöitä

kalorit: 103.2kcal

Kirjoittaja: Carine Claudepierre

Ainekset

1 ½ kuppi Vanhanaikaiset kaurahiutaleet
¼ kuppi Makeuttamaton kaakaojauhe
¼ kuppi Suklaaproteiinijauhe
2 teelusikallista Leivinjauhetta
1 kuppi Manteli-maitoa
¼ kuppi Maidoton jogurtti
2 teelusikallista Vaniljauute
¼ kuppi Nestemäinen makeutusaine Vaahterasiirappia, halutessasi sokeritonta
⅓ kuppi Maidottomat tummasuklaapalat

Kuorrutus

1 erä Suklaakuorrutusresepti

Yhdysvaltain tavanomainen - metrinen

Ohjeet

Kuumenna uuni 180°C:een. Vuoraa 20 cm:n neliönmuotoinen brownievuoka leivinpaperilla ja voitele kevyesti öljysuihkeella. Laita sivuun.
Lisää tehosekoittimeen tässä järjestyksessä: kaurahiutaleet, kaakaojauhe, proteiinijauhe, leivinjauhe, jogurtti, mantelimaito, vaniljauute ja nestemäinen makeutusaine.
Sekoita täydellä teholla, kunnes muodostuu paksu ja tasainen taikina – se kestää noin minuutin.
Sekoita suklaahippuja joukkoon silikonisella lastalla, jotta tehosekoittimen terä ei vaurioidu.
Kaada brownie-taikina valmisteltuun vuokaan ja levitä tasaisesti.
Paista uunin keskitasolla 20–25 minuuttia tai kunnes brownien keskelle työnnetty tikku tulee ulos puhtaana.
Jäähdytä ritilällä ennen kuorruttamista.

Laitteet

Huomautuksia

Proteiinia annosta kohden on 6 grammaa, jos mukaan lasketaan proteiinikuorrutusreseptimme.

Uunin tila: Käytän kiertoilmauunia. Jos sinun on pakko käyttää perinteistä uunia, suosittelen lämpötilan nostamista 15 °C:lla. Paistoajan pitäisi olla sama, mutta se saattaa kestää muutaman minuutin kauemmin.

Ravitsemus