Protein Powder Cookie Dough - The Conscious Plant Kitchen

Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!

5 yhdestä äänestä

Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!

Proteiinijauheen keksitaikina

www.theconsciousplantkitchen.com

Tämä Proteiinijauheen keksitaikina on yksinkertainen, runsasproteiininen välipala, joka valmistuu alle 10 minuutissa. Sisältää yli 8.5 grammaa proteiinia annosta kohden ja 150 kaloria. Se on valmistettu ilman kananmunia, maitotuotteita ja puhdistettua sokeria.

Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-powder-cookie-dough/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️

Prep10

Yhteensä aika10

annoksia: palvella

kalorit: 147.6kcal

Kirjoittaja: Carine Claudepierre

Ainekset

¾ kuppi Manteli jauho (huomautus 1)
½ kuppi Jauhettua maapähkinävoita (huomautus 2)
½ kuppi Soijamaito (huomautus 3)
⅓ kuppi Vaniljaproteiinijauhe (huomautus 4)
2 ruokalusikallista Vaahterasiirappi (huomautus 5)
¼ kuppi Mini-suklaahiput (huomautus 6)

Yhdysvaltain tavanomainen - metrinen

Ohjeet

Sekoita kulhossa kaikki kuivat aineet tasaiseksi seokseksi: mantelijauho, jauhettu maapähkinävoi ja proteiinijauhe.
Lisää vaahterasiirappi, maito ja suklaahippuja.
Sekoita tasaiseksi keksitaikinaksi, syö lusikalla tai jaa kahdeksaan samanpainoiseen osaan ja säilytä jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa enintään neljä päivää.

Huomautuksia

Huomautuksia 1: You can't use all-purpose flour, it's not safe to eat raw flour. Almond flour is safe to eat raw as it's basically raw ground almonds. You can swap for oat flour, but you will need more milk as oat flour has more fiber than almonds and will turn the dough dry.

Huomautuksia 2Voit vaihtaa sen suklaajauheeseen ja maapähkinävoihin tai jauhemaiseen mantelivoihin. Jos haluat käyttää oikeaa maapähkinävoita, käytä minun proteiinikeksitaikinaresepti maapähkinävoilla.

Huomautuksia 3Mikä tahansa maito toimii, mutta soijamaito sisältää enemmän proteiinia kuin mantelimaito tai kauramaito

Huomautuksia 4Testasin reseptiä vaniljaisella herneproteiinijauheella; muunlaiset proteiinijauheet saattavat imeä nestettä paremmin ja vaatia enemmän nestettä.

Huomautuksia 5Tai sokeritonta vaahterasiirappia kalorien vähentämiseksi, tai agavesiirappia tai kookosnektaria.

Huomautuksia 6Tai tummaa suklaata paloina.

varastointiSäilytä keksitaikinaa jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa enintään 4 päivää. Syö lusikalla tai pyörittele palloiksi kerta-annosvälipalaksi.

Leivonta: I didn't try baking this cookie dough, and I can't guarantee it will firm up as a cookie.

Ravitsemus