Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Ajeltu banaanijäätelö
www.theconsciousplantkitchen.comTämä banaaniraastejäätelö on maidoton ja koneeton jäätelövihko, jonka voit tehdä banaaneista ja juustoraastimesta. Se on helppoa, terveellistä ja herkullisen yllättävää!
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/shaved-banana-ice-cream/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 2 annosta
kalorit: 306.8kcal
Ainekset
- 2 suuri Banaanit kuorittu, pakastettu
- ¼ kuppi Tumma suklaalastut
- 2 teelusikallista Kookosöljy
- 1 ruokalusikka Kookospalmu
- 1 teelusikka Murskatut maapähkinät
Ohjeet
- Aseta kuorittu, kypsä banaani leivinpaperilla vuoratulle lautaselle. Pakasta yön yli.
- Seuraavana päivänä raasta juustoraastimella ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.
- Sulata tummat suklaapalat ja kookosöljy ja kaada seos jäätyneen banaanin päälle, jotta se kovettuu ja muodostaa suklaakuoren. Ripottele päälle maapähkinöitä ja ripaus suolaa.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1palvelevat | kalorit: 306.8kcal | hiilihydraatit: 44.8g | proteiini: 4.1g | rasva: 14.3g | Tyydyttynyt rasva: 11.6g | Monityydyttymättömät rasvat: 0.5g | Monityydyttymättömät rasvat: 1.1g | natrium: 26.5mg | kalium: 658.5mg | kuitu: 5g | sokeri: 24.6g | A-vitamiini: 89.3IU | B12-vitamiini: 0.1pg | C-vitamiini: 12mg | kalsium: 77.1mg | Rauta: 0.8mg | Magnesium: 51.5mg | fosfori: 72.4mg | Sinkki: 1.1mg