Tämä neljästä ainesosasta koostuva kerta-annoskaurakeksi on täydellinen 15 minuutin aamiaiskeksi. Lisäksi tämä terveellinen aamiaiskeksi on vegaaninen, maidoton ja täynnä proteiineja, jotka pitävät kylläisenä tuntikausia.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/single-serve-oatmeal-cookie/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
Muussaa kypsä banaani pienessä kulhossa haarukalla, kunnes seos on sileää ja pehmeää.
Sekoita joukkoon kaurahiutaleet, proteiinijauhe ja kaikki muut ainesosat, kuten vanilja, kaneli tai suklaahippuja.
Sekoita, kunnes taikina on tasaista kulhossa. Sen tulisi olla märkää, mutta ei nestemäistä. Lisää proteiinijauhetta, yksi teelusikallinen kerrallaan, taikinan kiinteyttämiseksi tai muussattua banaania (tai 1-2 teelusikallista vettä), jos se on liian kuivaa.
Vuoraa leivinpelti tai ilmafriteerauskorin pohja kevyesti öljytyllä leivinpaperilla.
Painele taikina isoksi, noin 18 cm halkaisijaltaan olevaksi keksiksi.
Paista keksiä 180°C:een esilämmitetyssä uunissa tai kiertoilmafriteerauslaitteessa 12–15 minuuttia tai kunnes pinta ja reunat ovat kullanruskeita.
Anna jäähtyä ritilällä viisi minuuttia höyrystymiseksi. Keksi on pehmeä ja sitkeä, ei rapea.
varastointi
Säilytä jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa enintään 2 päivää tai pakastimessa enintään 3 kuukautta ja sulata huoneenlämmössä edellisenä päivänä.