Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Laiha vaniljalatte
www.theconsciousplantkitchen.comTämä Skinny Vanilla Latte on terveellinen ja vähäkalorinen versio suosikki Starbuck-lattestasi, mutta terveellisempi ja maidoton.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/skinny-vanilla-latte/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 1 maito
kalorit: 70kcal
Ainekset
- 2 Espresso Shots tai 1/3 kupillista vahvaa kahvia
- 1 ruokalusikka erytritoli 1 toteaa
- 2 kupit Sokeroimaton vanilja-mantelimaito 2 toteaa
- 4-5 tippaa Vanilja-steviatipat 3 toteaa
- 3 ruokalusikallista Soijamaito 4 toteaa
Ohjeet
- In a small saucepan, or milk frother, warm unsweetened almond milk - don't boil - just warm up. Stir in vanilla stevia drops.
- Keitä 1/3 kupillista vahvaa kahvia kahvimukiin ja sekoita joukkoon 1 ruokalusikallinen sokeritonta luonnollista makeutusainetta, kuten erytritolia, tai 1–2 teelusikallista vaahterasiirappia, jos haluat.
- Lisää kahvin päälle lämmintä vaniljamaitoa.
- Vaahdon valmistamiseksi laita maidonvaahdottimeen proteiinipitoista, maidotonta maitoa, kuten kauramaitoa tai soijamaitoa. Lusikoi vaahto kahvin päälle ja kauho se.
- Tarjoile kahvi ripauksella vaniljatankopastaa tai kanelia.
Huomautuksia
Huomautuksia 1Erytritoli on luonnollinen sokeriton kiteinen makeutusaine, jossa ei ole kaloreita ja jonka makeutusteho on sama kuin sokerilla vaikuttamatta verensokeritasoihin. Voit halutessasi korvata sen myös 1–2 teelusikallisella vaahterasiirappia.
Huomautuksia 2Mikä tahansa maito toimii, mutta vaniljanmakuinen mantelimaito lisää juomaan ihanan vaniljan maun. Jos käytät maustamatonta maitoa, lisää lämpimään maitoon 1/8 tl vaniljatankopastaa tai 1/2 tl vaniljauutetta, jotta saat siihen luonnollisen maun.
Huomautuksia 3Voit korvata steviatipat sokerittomalla vaniljasiirapilla, mutta saatat joutua vähentämään erytritolia kahvissa, tai juomasta tulee liian makea.
Huomautuksia 4: High-protein milk such as soy milk foams very well in milk frother. This doesn't include almond milk or coconut milk they don't foam!
Ravitsemus
Tarjoilu: 1maito | kalorit: 70kcal | hiilihydraatit: 2g | proteiini: 2.5g | rasva: 6g | Monityydyttymättömät rasvat: 3g | Monityydyttymättömät rasvat: 3g | natrium: 650mg | kuitu: 1.5g | sokeri: 0.5g | kalsium: 600mg