Strawberry Banana Smoothie Bowl - The Conscious Plant Kitchen

Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!

5 alkaen 5 ääntä

Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!

Mansikka-banaanismoothie-kulho

www.theconsciousplantkitchen.com

Proteiinipitoinen vegaaninen smoothie-kulhoresepti, jolla voit aloittaa päivän virkistävällä mansikka-banaanismoothiella.

Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/strawberry-banana-smoothie-bowl/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️

Prep5

Yhteensä aika5

annoksia: smoothie kulho

kalorit: 344kcal

Kirjoittaja: Carine Claudepierre

Ainekset

4 oz Pakastettu banaani kuorittu, viipaloitu, noin 1 pieni pakastettu banaani
6 oz Pakastetut mansikat noin 11/4 kuppia
½ kuppi Manteli-maitoa tai kookosmaitoa

täytteet

1 teelusikka Maapähkinävoi (suolaton)
¼ kuppi Kotitekoinen granola
1 ruokalusikka Viipaloidut mantelit
2 ruokalusikallista Mustikka
¼ pieni Banaaniviipaleet

Yhdysvaltain tavanomainen - metrinen

Ohjeet

Ennen kuin aloitat, suosittelen punnitsemaan pakastehedelmät kuppien sijaan. Tämä on nopea vinkki paksun smoothie-kulhon tekemiseen.
Lisää pakastetut banaaniviipaleet ja pakastetut mansikat tehosekoittimeen yhdessä puolet maidosta. Sekoita alhaisella nopeudella, kunnes seos muodostaa jäisen hedelmämurun. Katso inspiraatiota yllä olevasta kuvasta postauksessa.
Pysäytä tehosekoitin ja lisää loppu mantelimaito. Sekoita uudelleen kaapien tehosekoittimen reunoja usein imukupilla tai pysäytä tehosekoitin, kaavi reunat silikonisella lastalla ja sekoita uudelleen. Toista nämä toimenpiteet, kunnes seos on pehmeää. Jos seos muuttuu liian nestemäiseksi, lisää muutama pakastemansikka. Jos seos ei sekoitu kovin hyvin, lisää mantelimaitoa, vain yksi ruokalusikallinen kerrallaan, sekoita ja toista, kunnes haluamasi koostumus on saavutettu.
Tarjoile lempilisukkeidesi, kuten hampunsiementen, kurpitsansiementen, kotitekoisen granolan, kauran, mantelilastujen, kookoshiutaleiden tai muiden tuoreiden hedelmien kanssa!

Laitteet

Huomautuksia

Ravintopaneeli sisältää ehdotetut täytteet

ProteiinijauheJos haluat lisätä proteiinijauhetta, lisää se samaan aikaan kuin lisäät loput maidosta. Huomaa, että sinun on lisättävä 1–3 ruokalusikallista kasvimaitoa, koska proteiinijauhe imee kosteutta.

Ravitsemus