Nämä bataatti-kaurapuurokeksit ovat helppo ja terveellinen neljän ainesosan keksiresepti, joka sopii täydellisesti aamiaiseksi.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/sweet-potato-oatmeal-cookies/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
Vuoraa kaksi uunipeltiä leivinpaperilla: yksi bataattien paistamiseen ja bataattimuusin tekemiseen ja toinen keksien paistamiseen. Voitele paperi kevyesti kookosöljyllä. Laita sivuun.
Leikkaa oranssi bataatti pituussuunnassa, pistele kuoreen reikiä, hiero sitä vedellä ja aseta se ylösalaisin pellille. Paista 40 minuuttia tai kunnes veitsi menee helposti bataatin läpi. Jäähdytä se lautasella hedelmäliha alaspäin. Kun se on huoneenlämpöistä, koverra hedelmäliha pois ja muussaa se haarukalla soseeksi. Mittaa reseptin mukainen määrä. Laita sivuun.
Yhdistä isossa kulhossa kaikki ainekset: muussattu bataatti, muussattu banaani, vaahterasiirappi, kaurahiutaleet ja mahdolliset muut vanilja-, kaneli- tai suklaarouheet. Sekoita, kunnes seos on tasaista. Taikinan tulisi olla kosteaa, mutta pysyä koossa, jos sitä puristaa märkien käsien välissä.
Muotoile keksejä hieman märkien käsien avulla. Vesi auttaa taikinaa tarttumaan toisiinsa ja muodostamaan pyöreitä keksejä.
Litistä jokainen keksitaikinapallo kämmenilläsi. Mitä ohuempia, sitä kuivempia ne ovat. Pidä ne paksuina, jotta keksistä tulee mehevä. Ne eivät leviä uunissa.
Paista 15 minuuttia, niiden pitäisi olla päältä kullanruskeita, mutta sisältä vielä kosteita.
Jäähdytä ne pellillä 10 minuuttia ja siirrä ne sitten ritilälle jäähtymään 30 minuutiksi. Ne pitävät muotonsa täydellisesti jäähtymisen jälkeen, joten ole kärsivällinen.
varastointi
Säilytä jääkaapissa keksipurkissa jopa viikon. Voit pakastaa ne silikonipusseissa ja sulattaa ne edellisenä päivänä huoneenlämmössä.
Voinko tehdä gluteenittomia kaurapuurokeksejä? Kyllä, varmista, että käytät tässä reseptissä sertifioituja kaurahiutaleita.Voinko ohittaa makeutusaineen? Kyllä, voit korvata vaahterasiirapin samalla määrällä maapähkinävoita, mantelivoita tai enemmän muussattua banaania. Makeutusaine lisää keksien reunoihin rapeutta, joten makeutusaineen muutokset muuttavat niiden koostumuksen pehmeämmäksi ja hauraammaksi kaurakeksiksi.Voinko käyttää mitä tahansa bataattilajikkeita? Ei, parhaat bataatit keksien paistamiseen ovat oranssit bataatit, jotka tunnetaan myös granaattiomenabataatteina tai jamssina. Ne ovat makeita ja niillä on kostea, vähätärkkelysinen koostumus, minkä ansiosta ne sopivat täydellisesti makeiden herkkujen leivontaan tai munien korvaamiseen leivonnassa.Voinko tehdä bataattimuusia keitetyistä bataateista? Kyllä voit, mutta sinun on valutettava keitetty bataatti kokonaan ennen sen valmistamista, jotta kasvikseen jäänyt vesi poistuu. Keittäminen poistaa myös joitakin ravintoaineita ja heikentää kasviksen ihanaa makua.Voinko käyttää säilykebataattipyreetä? Kyllä, soseutettu säilykebataattisose ilman lisättyä sokeria toimii.
Uunin tila: Käytän kiertoilmauunia. Jos sinun on pakko käyttää perinteistä uunia, suosittelen lämpötilan nostamista 15 °C:lla. Paistoajan pitäisi olla sama, mutta se saattaa kestää muutaman minuutin kauemmin.