Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Trooppinen smoothie
www.theconsciousplantkitchen.comTämä virkistävä vegaaninen smoothie on täydellinen juoma nauttia kaikista kesän hedelmistä.
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/tropical-smoothie/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 2 smoothies
kalorit: 279kcal
Ainekset
- 1 kuppi Jäädytetty ananas paloina
- 1 kuppi Jäädytetty mango paloina
- ½ kuppi Kookosmaito säilyke-, kevyt- tai täysrasvainen
- 1 pieni Banaani leikataan paloiksi
- ¼ kuppi Kookosvesi
Ohjeet
- Lisää tehosekoittimen kannuun banaaninpalat, pakastetut mangonpalat, pakastetut ananaksen palat, tölkitetty kookosmaito ja kookosvesi.
- Sekoita kovalla nopeudella, kunnes seos on tasaista. Voit ohentaa smoothieta lisäämällä tilkan kookosvettä.
- Tarjoile heti.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1mielistelijä | kalorit: 279kcal | hiilihydraatit: 39g | proteiini: 3g | rasva: 15g | Tyydyttynyt rasva: 13g | natrium: 43mg | kalium: 642mg | kuitu: 5g | sokeri: 28g | A-vitamiini: 973IU | C-vitamiini: 76mg | kalsium: 37mg | Rauta: 1mg